De acordo com o American Institute of Stress, cerca de 33% das pessoas experimentam estresse extremo em suas vidas. A turbulência econômica, agitação política e problemas de relacionamento são todos grandes fatores que impulsionam esses altos níveis de estresse, mas é difícil ignorar o impacto negativo que o emprego no local de trabalho pode ter no bem-estar mental das pessoas.
Um gritante 80 por cento dos funcionários relata sentir-se estressado no trabalho, e quase metade diz que precisa de ajuda para aprender a gerenciar o estresse. Além disso, 63% dos trabalhadores dos EUA estão dispostos a deixar seus empregos para aliviar o estresse relacionado ao trabalho, o que deve ser uma estatística alarmante para os empresários.
A epidemia de burnout dos funcionários
A Mayo Clinic descreve o esgotamento dos funcionários como “um tipo especial de estresse relacionado ao trabalho – um estado de exaustão física ou emocional que também envolve uma sensação de realização reduzida e perda de identidade pessoal”.
Embora isso possa parecer uma forma extrema de estresse experimentada por uma pequena fração da população, uma pesquisa do Indeed descobriu que o esgotamento dos funcionários é significativamente mais prevalente do que o esperado, com mais de 52% dos entrevistados relatando sintomas dessa condição. Isso não é apenas uma má notícia para os trabalhadores, mas uma força de trabalho esgotada causa uma série de problemas para as organizações, incluindo diminuição da produtividade, desengajamento e redução das taxas de retenção de funcionários.
Além disso, 36% dos funcionários acreditam que suas empresas não estão fazendo o suficiente para lidar com o estresse ocupacional, deixando-os insatisfeitos e talvez colocando em risco sua saúde. Com isso em mente, compilamos uma lista de quatro sugestões rápidas que as empresas podem usar para ajudar a reduzir o estresse dos funcionários e criar um local de trabalho mais feliz, saudável e produtivo.
Promover um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal
Infelizmente, nossa sociedade chegou a um ponto em que elogia os workaholics e condena aqueles que gostam de lazer. Nós olhamos para bilionários ultra-bem-sucedidos que afirmam dormir apenas quatro horas por noite e acordar às 3 da manhã como o padrão pelo qual todos devemos nos esforçar. Isso é simplesmente inatingível para a grande maioria de nós. Além disso, muitos empregadores são culpados de se apoiar nessas expectativas irreais, colocando pressão desnecessária sobre sua força de trabalho.
Se você é proprietário ou gerente de uma empresa, deve procurar maneiras de promover um equilíbrio entre vida profissional e pessoal mais saudável para seus funcionários. Claro, isso significará coisas diferentes para pessoas diferentes. Ainda assim, o objetivo é criar um ambiente onde os trabalhadores possam conciliar suas responsabilidades domésticas e profissionais sem sofrer intensa pressão.
Um método simples para conseguir isso é incentivar os funcionários a fazer uso de seu tempo de férias. De acordo com o Project Time Off da US Travel Association, 52% dos trabalhadores norte-americanos deixam de usar todas as suas férias pagas, devido a uma carga de trabalho pesada, falta de cobertura de trabalho ou medo de serem considerados substituíveis.
Fator em mais pausas
Seguindo o último ponto, você não pode esperar que os funcionários permaneçam produtivos o tempo todo sem levar em consideração muitas pausas. Infelizmente, muitos empregadores cometem o erro de alocar apenas uma ou duas pausas ao longo do dia, e geralmente oferecem apenas o mínimo obrigatório (e isso geralmente não é pago).
Em vez dessa mentalidade arcaica, considere planejar pausas produtivas durante o dia, o que pode ser uma maneira fantástica de diminuir o estresse e aumentar a colaboração e o engajamento da equipe. Se você está procurando ideias, pode organizar uma atividade no local de trabalho, como um torneio de tênis de mesa ou um quebra-gelo em equipe, ou até mesmo jogar um jogo de tabuleiro juntos, como Scrabble.
(Psst. Se você quiser uma ajudinha, você pode usar uncrambled-words.com para ajudar a encontrar novas palavras, para que você possa se gabar de seus colegas. Não se esqueça, só porque essas pausas são destinadas a desestressar não significa que você não pode ser competitivo).
Ofereça acordos de trabalho remoto
Desde a pandemia, o trabalho remoto se tornou a norma em muitos setores. Com milhões de pessoas trancadas dentro de suas casas, os empregadores tiveram que procurar novas maneiras de manter suas operações sem que os trabalhadores ficassem fisicamente sentados em suas mesas. Na maioria das vezes, isso parecia ser um grande sucesso, com muitos empresários decidindo adotar uma força de trabalho totalmente remota para cortar custos.
Do ponto de vista do funcionário, o trabalho remoto demonstrou reduzir o estresse e melhorar a produtividade, pois há menos distrações e eles são capazes de organizar sua carga de trabalho em torno de seus outros compromissos.
Garantir que as funções de trabalho sejam claramente definidas
Um dos principais fatores de burnout no local de trabalho é quando os indivíduos enfrentam incertezas em seus papéis de trabalho. Seja por má comunicação, má gestão ou simplesmente um ambiente de trabalho caótico, é comum que os funcionários se sintam confusos sobre suas responsabilidades no trabalho, causando pressão e ansiedade desnecessárias. Além disso, se os funcionários pensam que são incapazes de procurar assistência ou admitem que não entendem corretamente seus trabalhos, isso cria uma situação ainda mais estressante, especialmente se você os pune severamente por mau desempenho.
Portanto, é imperativo que você faça o seu melhor para minimizar a ambiguidade de funções dentro de sua organização. Para isso, defina objetivos claros para todos os funcionários, para que saibam exatamente o que se espera deles em todos os momentos. Além disso, você deve se esforçar para criar um canal de comunicação bidirecional, para que os funcionários possam expressar quaisquer preocupações ou dúvidas.
Resumindo
Burnout não é apenas desagradável para sua equipe, mas também reduz a produtividade no local de trabalho. Além disso, se seus funcionários permanecerem descontentes, é provável que eles deixem sua empresa, criando sérios desafios para sua organização. À luz disso, é sua obrigação como empregador ajudar a diminuir a chance de esgotamento dos funcionários sempre que possível, ajudando os funcionários a promover um melhor senso de equilíbrio entre vida profissional e pessoal e estabelecer um ambiente de trabalho mais descontraído.
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