Qualquer pessoa com um rastreador de fitness sabe que a ingestão de água é uma das muitas estatísticas dignas de atenção. Cada célula do corpo precisa de água para funcionar e, no entanto, a maioria de nós costuma ter falta de H2O. Garrafas de água inteligentes visam ajudar os usuários a tornar a hidratação adequada um hábito saudável. Mas uma garrafa de água inteligente realmente vale a pena? Vamos descobrir!
O que é uma garrafa de água inteligente?
Kaitlyn Cimino / Autoridade Android
Como a maioria dos dispositivos domésticos inteligentes que usamos diariamente, as garrafas de água inteligentes tentam trazer conveniência e eficiência para uma tarefa básica. Nesse caso, essa tarefa é beber quantidades adequadas de água. Garrafas de água inteligentes utilizam tecnologia para oferecer recursos como rastreamento de hidratação, lembretes de bebida e até purificação de água. Algumas garrafas utilizam conectividade Bluetooth para compartilhar seus dados de consumo com seu smartphone. Outros equipam dispositivos para medir líquidos adicionados e removidos (presumivelmente que você bebeu) ao longo do dia. Alguns também podem sincronizar com smartwatches e outros dispositivos vestíveis para manter a hidratação em mente.
Quanto custa uma garrafa de água inteligente?
Geralmente, as garrafas de água inteligentes custam entre US$ 50 e US$ 100. Você pode encontrar algumas opções básicas mais baratas e certamente encontrará outras mais caras se quiser todos os sinos e assobios. De alto-falantes embutidos a mecanismos de alerta chamativos, essas garrafas podem ser bastante complicadas. Apenas lembre-se, só é útil se você beber mais água.
O que uma garrafa de água inteligente pode fazer?
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A coisa mais importante que uma garrafa de água inteligente pode fazer é ajudar os usuários a criar hábitos saudáveis em relação à hidratação. Dependendo da sua relação pessoal com a água, pode ser apenas uma questão de tornar os goles mais convenientes. Se você costuma se esquecer de beber, as garrafas de água inteligentes são ferramentas úteis para ajudar a descarregar o esforço mental para lembrar. Abaixo estão alguns dos recursos básicos que você pode encontrar:
- Rastreamento H20: Nosso recurso inteligente favorito é o rastreamento de hidratação integrado. Garrafas que oferecem essa ferramenta integram tecnologia para medir seu consumo ao longo do dia.
- Lembretes: Seja com luzes piscando, vibrações ou notificações push, muitas garrafas lembram você de beber, reabastecer e repetir até atingir suas necessidades de hidratação.
- Aplicativos complementares: Para acessar suas estatísticas, as garrafas de rastreamento de hidratação normalmente se conectam a um aplicativo complementar em seu smartphone. Assim como os aplicativos de contagem de calorias, essas plataformas armazenam seus dados, promovem sequências, oferecem orientação, emitem avisos e muito mais.
- Definição de metas: Para aqueles que se beneficiam de objetivos claros, algumas garrafas inteligentes facilitam tanto o estabelecimento de metas quanto o acompanhamento de como você está se saindo ao longo do dia. Muitos até avisam se você se atrasar.
- Purificação da água: Outras garrafas integram luzes UV para oferecer recursos de autolimpeza diretamente dentro do próprio recipiente. Freqüentemente, essas opções neutralizam as bactérias com recursos embutidos na tampa da garrafa.
- Além do básico: Algumas garrafas mais avançadas apresentam sensores extras para informações ainda mais detalhadas. Isso inclui informações como quão fria sua bebida está ou se é dia ou noite.
- Redução de residuos: Embora não seja exclusivo das opções inteligentes, qualquer recipiente reutilizável ajuda a minimizar seu impacto negativo no meio ambiente. A fórmula é simples: beber mais água e usar menos plástico equivale a vários motivos para se sentir bem.
Quais são as melhores garrafas de água inteligentes?
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O mercado de garrafas de água inteligentes é relativamente extenso e uma rápida pesquisa na Amazon trará muitas opções. Testamos uma das opções mais populares disponíveis, o HidrateSpark Pro Lite, e achei muito útil para rastrear nossa hidratação e nos encorajar a beber. Abaixo estão algumas alternativas:
- Garrafa LARQ PureVis ($ 99): Esta garrafa autolimpante não oferece rastreamento de hidratação, mas purifica sua água com uma luz UV-C embutida.
- Garrafa CrazyCap LYT ($ 49): Para recursos semelhantes em um orçamento, o CrazyCap também combate microrganismos em seu nome.
- Garrafa de água inteligente ICEWATER 3 em 1 ($ 29): Uma garrafa verdadeiramente repleta de recursos, o ICEWATER oferece um pouco de tudo com lembretes de hidratação iluminados, isolamento a vácuo e um alto-falante Bluetooth.
- Gerador de Hidrogênio de Vidro Level Up Way ($ 89): Se você estiver andando no trem de água de hidrogênio, esta garrafa movida a bateria pode transformar qualquer água na alternativa cheia de gás em menos de dez minutos.
- HidrateSpark Pro (US $ 79): A versão em aço de nossa principal escolha de rastreamento de hidratação, abaixo, este modelo mais pesado mantém as bebidas geladas por até 24 horas. Também está disponível em vários tamanhos.
Avaliação do HidrateSpark Pro Lite
Para aqueles de nós que acham pouco inspirador o sabor do nada, o HidrateSpark Pro Lite tenta animar sua experiência de hidratação. Classificamos esta garrafa como a melhor escolha para rastreamento de hidratação. O HidrateSpark Pro Lite possui um disco de LED que acende sempre que é hora de tomar uma bebida. Esses “brilhos” ajudam a mantê-lo no caminho certo, emitindo lembretes regulares de que a garrafa não vai se esvaziar sozinha.
O que é bom?
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Em termos de eficácia, o HidrateSpark Pro Lite é um sólido A plus. É leve, ergonómico, livre de BPA e simples de integrar no seu dia-a-dia. Vem com tampa de canudo e tampa de chug, ambas muito gostosas de usar. Gosto de canudos porque sou criança, mas também aprecio a inclusão de duas opções. No espírito de maior inclusão, a garrafa também é compatível com iPhones e telefones Android. O HidrateSpark também se conecta ao Apple Health, Garmin Connect, ao aplicativo Fitbit e ao Health Mate, para que você possa sincronizar lembretes com seu wearable favorito.
O HidrateSpark Pro oferece rastreamento de hidratação, motivação e um show de laser.
Durante a configuração, o HidrateSpark determina uma recomendação de hidratação com base em seus dados pessoais (idade, sexo, peso, altura, etc.), atividade física e clima local. Você pode substituir a sugestão e escolher uma meta manual se quiser mirar ainda mais alto. Você também definirá uma hora de acordar e dormir para que o aplicativo possa calcular uma programação de bebida com base em quando você está realmente consciente. Por fim, você pode personalizar como prefere receber lembretes, incluindo quantos e com que frequência. O aplicativo ainda permite que você escolha o tipo de notificação do smartphone que deseja, variando de engraçada a motivacional.
No Aba inicial, o aplicativo HidrateSpark exibe sua meta diária com um gráfico dinâmico que fecha conforme você bebe. Você também verá estatísticas instantâneas de seu progresso atual, incluindo quantas garrafas ainda faltam para atingir sua marca. Se você beber água de outro recipiente, o HidrateSpark também aceita dados adicionados manualmente (sem ciúmes). Você pode até gravar chá, café e suplementos. Apreciei a capacidade de adicionar bebidas manualmente do meu Apple Watch Series 8 porque de que adianta hidratar se você não recebe crédito?
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do aplicativo Aba Histórico oferece mais alguns detalhes, incluindo um detalhamento por hora e um registro diário de bebidas. O Aba social oferece desafios de bebida e permite que você reúna amigos que também estão em uma jornada de hidratação. Finalmente, a partir do Aba Garrafas, você pode adicionar mais garrafas à sua conta, adiar lembretes ou personalizar seu brilho. As opções de cores claras incluem arco-íris, vermelho, dourado, limão, água, azul, roxo ou luar. Há também brilhos especiais para ocasiões específicas, como cores de times para o Superbowl. Você pode até criar brilhos completamente personalizados no GlowStudio, embora custem US $ 4,99 para serem ativados.
No geral, o aspecto LED desta garrafa de água inteligente é um bom momento. É divertido o suficiente para justificar sua existência e realmente chama sua atenção. Eu me vi moendo várias vezes apenas para ser alertado pela suave luz pulsante de que estava ficando para trás na ingestão de água. O disco de LED em si é discreto e dura até duas semanas entre as cargas. Quando acaba, usa um cabo de carregamento proprietário incluído na caixa. O aplicativo complementar é confiável e intuitivo e o incomoda apenas o suficiente para ser eficaz sem ficar muito chato. Também testei os sensores da garrafa com várias quantidades de fluido e as medições foram altamente precisas.
O mal
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É difícil reclamar de uma garrafa de água que retém bem a água e também o inspira a beber, mas faremos o possível. Para começar, o HidrateSpark Pro Lite está longe de ser barato. Por US $ 70, você pode facilmente comprar várias garrafas reutilizáveis e definir seus próprios lembretes para beber. Muitas garrafas “burras” apresentam medições se você se comprometer a rastrear seu consumo ao longo do dia. Claro que as luzes piscantes são divertidas, mas uma vez que a novidade de sua própria rave desaparece, o HidrateSpark pode deixá-lo com remorso do comprador.
Outras deficiências são completamente subjetivas. Por exemplo, talvez você não se importe com água em temperatura ambiente. Uma força do HidrateSpark Pro lite é que, como o nome indica, é leve. No entanto, a construção de plástico que reduz o peso da garrafa não oferece nenhum controle de temperatura. Ao contrário de uma garrafa isolada, o HidrateSpark Pro Lite não mantém suas bebidas geladas. Nos dias em que coloquei gelo na água, ele derreteu rapidamente. A garrafa também não está equipada para conter líquidos quentes, portanto, dupla função, pois sua caneca de café para viagem não é uma opção.
Além de ser caro, o HidrateSpark Pro lite é relativamente pequeno e não mantém suas bebidas particularmente geladas.
Além disso, embora a garrafa inteligente ofereça uma estética elegante, é em grande parte porque contém apenas 24 onças ou 710 ml de água por vez. Se você trabalha em casa ou está estacionado perto do bebedouro, isso não é grande coisa. No entanto, muitas garrafas vêm em opções muito maiores e mais convenientes. Na verdade, a garrafa de aço inoxidável da mesma marca oferece um tamanho de 32 onças. Dito isto, sou um grande fã de garrafas que realmente cabem no porta-copos do meu carro, o que o HidrateSpark faz facilmente.
HidrateSpark Pro Lite
Lembra você de beber água • Cores divertidas e personalizadas
Luzes de lembrete e garrafa de água de rastreamento de ingestão
O HidrateSpark Pro Lite é uma garrafa de água de plástico que cuida de você. Feito para rastrear sua ingestão de bebidas geladas, luzes personalizadas piscam quando é hora de beber e seu consumo geral é representado graficamente ao longo do dia.
Uma garrafa de água inteligente vale a pena?
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Se um investimento único abaixo de $ 100 pode realmente ajudá-lo a beber mais água, então sim, uma garrafa inteligente vale a pena. A hidratação está tão intimamente ligada à saúde e ao bem-estar que vale a pena investir em ferramentas que o ajudem a controlar seus hábitos. Embora caras, as garrafas de água inteligentes podem durar muito tempo e economizar dinheiro na compra de água engarrafada a longo prazo.
Por outro lado, as garrafas de água inteligentes não valem o preço se não servirem a um propósito maior do que as normais. Se você já está no topo da ingestão de água, siga os métodos antiquados. Ou, se lembretes incessantes não o inspirarem a jogar fora gramas extras, não desperdice seu dinheiro. (Você acabará com uma cara garrafa de água cheia no final do dia, em vez de uma barata cheia.) No entanto, se, como eu, você luta para lembrar que o refrigerante só deixa você com mais sede, dê uma garrafa de água inteligente um tiro e veja se você não pode mudar sua sintonia em H2O.
Perguntas frequentes
Se a sua garrafa exigir emparelhamento com smartphone, você poderá fazê-lo via Bluetooth no aplicativo complementar do produto. Baixe o aplicativo, verifique se o Bluetooth está ativado em seu telefone e siga as instruções do fabricante.