Kaitlyn Cimino / Autoridade Android
Indiscutivelmente o aplicativo mais popular para corredores e ciclistas, o Strava fornece várias ferramentas para treinamento elevado. Embora uma conta de nível básico inclua muitos recursos úteis, os usuários podem desbloquear ainda mais com uma assinatura do Strava. Descubra o que uma experiência premium do Strava inclui e se ela é adequada para você.
O que é uma assinatura Strava?
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Por mês: US$ 7,99
Cobrado anualmente: $ 59,99
Strava é a maior plataforma social do mundo para atletas. É também um dos maiores recursos de rotas do mundo, com milhões de usuários fazendo upload de treinos diariamente. Se você estiver interessado em acesso total a recursos focados em rotas, insights mais profundos e um painel de treinamento mais personalizado, vale a pena conferir uma associação. O Strava também promete suporte rápido para todos os membros pagantes, caso você tenha dúvidas ou preocupações sobre sua conta. Se você estiver interessado em testar os recursos abaixo, o Strava oferece um período de teste gratuito de 30 dias.
Registro e painel de treinamento
Registre todas as suas atividades em um só lugar. O Strava organizará seus dados para todos os esportes, mostrará comparações mensais e destacará estatísticas notáveis.
Definição de metas
A associação permite que você defina metas personalizadas de tempo, distância, potência de ciclismo e desempenho. Além disso, metas de progresso semanais e anuais podem ajudar a motivar seu treinamento ao longo do tempo. Você pode até definir planos de treinamento para corrida e ciclismo.
Esforço Relativo
O Esforço Relativo ajuda a determinar o quanto você se esforça. O recurso fornece um intervalo de esforço personalizado para cada treino, com base no seu esforço semanal médio, para que você saiba quando não está se esforçando o suficiente e quando está exagerando.
Segmentos ao vivo e placares de segmento
Uma assinatura do Strava também permite que você acompanhe seu progresso nos segmentos do Strava. Além das estatísticas de desempenho em tempo real, você pode comparar seu PR com o atual Rei ou Rainha da Montanha e o Registro do Curso. Os membros do Strava podem até filtrar tabelas de classificação para mais comparações. Como a maioria dos Segmentos é incrivelmente difícil de conquistar um lugar entre os 10 primeiros, as tabelas de classificação diárias e anuais, bem como as tabelas de classificação filtradas por sexo/idade/peso, permitem que você se mantenha competitivo sem enfrentar os melhores absolutos da cidade.
Análise de RH e Energia
Os usuários que registram dados de frequência cardíaca ou energia de dispositivos de fitness também podem importar seus dados para o Strava para análise. Isso ajuda os atletas a obter insights mais profundos sobre seu treinamento e produção de cardio. Os usuários podem personalizar as zonas de frequência cardíaca para treinar de forma mais inteligente.
Planejamento de rota
Uma associação ajuda os usuários a cobrir mais terreno com rotas sugeridas com base na atividade de outros atletas. Os assinantes podem criar novas rotas do zero no site do Strava ou gerar rotas por meio do aplicativo móvel Strava. As rotas também estão disponíveis para download para uso offline.
Compare esforços e acompanhe mais estatísticas
Com uma assinatura do Strava, os usuários podem acompanhar dados de desempenho ao vivo, como distância e velocidade, bem como estatísticas ao longo do tempo, como níveis de condicionamento físico e fadiga. Para comparações mais claras em rotas regulares, o Strava alinhará automaticamente corridas e passeios repetidos. Após as competições, os membros do Strava podem acessar os detalhamentos pós-corrida para analisar seu ritmo e divisões.
Mapas de calor pessoais
Além do mapa de calor global, os membros pagantes do Strava também podem acessar mapas de calor pessoais. Essas gravações interativas de treinos concluídos mostram as rotas que você percorreu em todo o mundo.
Sinalizador em dispositivos
Os membros do Strava podem utilizar o recurso de segurança Strava Beacon de dispositivos compatíveis, como um Garmin wearable ou Apple Watch. O Beacon permite que amigos e familiares rastreiem a localização dos atletas ao vivo durante a atividade. Sem uma associação, o Beacon está disponível apenas no seu dispositivo móvel.
Vale a pena ser membro do Strava?
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O valor de uma associação ao Strava realmente depende do usuário. Para a maioria dos usuários, uma conta gratuita do Strava oferece todos os recursos necessários para rastrear atividades e formar laços sociais dentro da comunidade Strava. De fato, muitos revisores afirmam que pagam pela associação ao Strava apenas para ajudar a apoiar um ótimo produto. No entanto, alguns recursos com paredes pagas são populares o suficiente para garantir uma análise mais detalhada dos seguintes usuários:
Tipos competitivos
Com os segmentos ao vivo premium, os usuários podem visualizar suas estatísticas de segmento em tempo real no aplicativo móvel Strava e em dispositivos compatíveis. Isso ajuda a facilitar os recordes pessoais. Além disso, apenas membros pagantes podem analisar completamente as tabelas de classificação do segmento, incluindo a filtragem de tabelas de classificação por idade ou sexo.
Desbravadores
Como mencionado, uma associação ao Strava permite que você crie uma rota do zero. Os usuários podem até gerar rotas com base em preferências personalizadas, como distância e elevação. Esta é uma ferramenta poderosa para quem gosta de explorar novas áreas ou manter seus campos de treinamento atualizados.
Aventureiros
A capacidade de personalizar metas e acompanhar o progresso é um dos principais benefícios de uma associação ao Strava. Atletas orientados por desempenho motivados por benchmarks e metas provavelmente encontrarão imenso valor nas ferramentas adicionais que uma conta premium oferece.