Kris Carlon / Autoridade Android
Graças aos avanços na tecnologia vestível, os smartwatches com recursos de monitoramento de saúde capazes estão mais acessíveis do que nunca. Mais dispositivos estão empacotando sensores especializados para acompanhar seu coração, pressão arterial e muito mais. Mas quais são os melhores smartwatches para monitorar a saúde e rastrear seu bem-estar? Detalhamos nossas recomendações abaixo.
Comprando o smartwatch certo para monitorar sua saúde
Muitos smartwatches modernos incluem quase todos os recursos de monitoramento de saúde imagináveis, mas nem todos os dispositivos fornecem o foco específico que algumas pessoas precisam. Por exemplo, embora os sensores de oxigênio no sangue sejam quase onipresentes, nem todo smartwatch possui um sensor confiável de nível médico, e alguns dispositivos são melhores no rastreamento de fatores específicos do que outros.
Com isso em mente, você precisará identificar precisamente qual aspecto de sua saúde deseja acompanhar. Se você está preocupado com a saúde do seu coração, considere um dispositivo com um ECG e um monitor de frequência cardíaca confiável. E quanto ao estresse e gerenciamento de energia? Considere um dispositivo que tenha um sensor de estresse dedicado ou leve em consideração a variabilidade da frequência cardíaca.
Os melhores smartwatches para monitoramento de saúde
- Apple Watch Series 8: Este é o melhor smartwatch para rastreamento do ciclo menstrual graças ao seu novo sensor de temperatura da pele. Ele também fornece estimativas de fertilidade.
- Fitbit Sense 2: O Fitbit Sense 2 é o melhor smartwatch para gerenciamento de estresse e monitoramento geral do sono, graças ao seu novo sensor cEDA e à inteligência sempre confiável de rastreamento do sono da Fitbit.
- Samsung Galaxy Watch 5: Este é o melhor smartwatch para monitoramento de composição corporal e pressão arterial. Embora o Galaxy Watch 4 também inclua os dois recursos, o Galaxy Watch 5 é o melhor dispositivo geral.
- Withings ScanWatch: O ScanWatch é o melhor relógio para monitorar a saúde do coração, oxigênio no sangue e apneia do sono. Embora seja um relógio híbrido, o ScanWatch inclui sensores de ECG e SpO2 de nível médico.
- Garmin Venu 2 Plus: Finalmente, o Garmin Venu 2 Plus é o melhor smartwatch para monitorar os níveis de energia. Enquanto a maioria dos relógios Garmin apresenta a funcionalidade Body Battery, este é o melhor wearable inteligente da empresa.
Apple Watch Series 8: o melhor smartwatch para rastreamento do ciclo menstrual
Apple Watch Series 8 (Wi-Fi)
Excelente tela Retina • Design premium • Sensores de rastreamento avançados
Um design robusto e melhores sensores relógio da Apple.
O Apple Watch Series 8 com conectividade Wi-Fi possui um sensor de temperatura para monitorar as variações do corpo e obter melhores informações sobre os ciclos femininos. A Apple projetou o Series 8 para ser mais resistente, com um cristal frontal grosso e uma geometria robusta, e o case é feito de materiais 100% reciclados.
O Apple Watch Series 8 pode se parecer muito com seu antecessor, mas traz um ótimo recurso para quem menstrua. O novo sensor de temperatura da pele informa os dispositivos da Série 8 sobre as mudanças na temperatura corporal. Esses dados fornecem previsões aprimoradas de período e estimativas retrospectivas de ovulação. Em termos mais simples, o Apple Watch Series 8 e o Apple Watch Ultra são os melhores smartwatches que você pode comprar se quiser acompanhar a saúde menstrual.
Além disso, o Apple Watch Series 8 também inclui um sensor de eletrocardiograma (ECG), um sensor de frequência cardíaca confiável, monitoramento de oxigênio no sangue e rastreamento do sono. Também é um ótimo smartwatch, especialmente se você estiver entrincheirado no ecossistema da Apple.
Ryan Haines / Autoridade Android
Face Modular
Prós
- Excelente tela Retina
- Design e construção premium
- Sensores avançados de rastreamento de saúde
- Detecção de falhas
- Monitoramento do sono aprimorado
- Muitas atualizações do watchOS 9
Contras
- A duração da bateria ainda não melhorou
- Nenhum mostrador de relógio de terceiros
Fitbit Sense 2: O melhor smartwatch para gerenciamento de estresse e monitoramento do sono
Fitbit Senso 2
Excelente exibição • Duração da bateria difícil de vencer • SoC confiável
Um smartwatch com uma resistência impressionante.
O Sense 2 é uma ferramenta de saúde ainda mais poderosa que a original, com sua versão mais recente da tecnologia EDA, fornecendo resultados mais precisos. Ele também é equipado com uma bateria de carregamento rápido melhor e dura quase uma semana inteira sem carregar.
Falando em Fitbit, o Sense 2 tem muitos truques. Além do sensor de ECG e do monitor de temperatura da pele, agora inclui um sensor de atividade eletrodérmica contínua (cEDA). Este sensor registra as mudanças na eletrocondutividade da pele devido aos sais contidos no suor. Essas leituras informam o recurso de resposta corporal do Fitbit, que mede automaticamente o estresse ao longo do dia. Ao mesmo tempo, o Stress Management Score fornece uma visão geral mais compreensível dos níveis de estresse de um usuário. Por fim, o Fitbit cria um rastreador de humor, tornando o Sense 2 um smartwatch de reflexão e relaxamento mais intuitivo. Quando é hora de dormir, o rastreamento de sono detalhado e útil do Fitbit aumenta.
Falando nisso, há muitos recursos (ou falta deles) para não gostar no Sense 2. É um smartwatch mais burro que seu antecessor, sem suporte ao Google Assistant, suporte a Wi-Fi e suporte a aplicativos de terceiros. Alguns recursos também permanecem bloqueados por trás do paywall Fitbit Premium.
Nosso veredicto: Revisão do Fitbit Sense 2
Kris Carlon / Autoridade Android
Fitbit Senso 2
Prós
- Fino, leve e confortável
- Ótima duração da bateria
- Visor AMOLED brilhante
- Desempenho ágil
- Sono fantástico e rastreamento de estresse
Contras
- Rastreamento GPS não confiável
- Sem suporte do Google Assistente
- Nenhum aplicativo de terceiros
- Novo sistema operacional Fitbit precisa de trabalho
Samsung Galaxy Watch 5: O melhor smartwatch para monitoramento de composição corporal e pressão arterial
Samsung Galaxy Watch 5
Suporta a última versão do Wear OS até o momento • Vida útil da bateria aprimorada • Precisão de GPS sólida
O relógio Wear OS versátil com melhor custo-benefício.
O smartwatch Galaxy Watch 5 oferece uma bateria maior, e esse aumento, afirma a Samsung, leva a dez horas extras de duração da bateria. Ele suporta o Google Assistant e a navegação do Google Maps, e as atualizações de rastreamento de saúde são excelentes.
O Galaxy Watch 5 é o melhor smartwatch Wear OS que você pode comprar agora, e é o único nesta lista com um sensor de análise de impedância bioelétrica (BIA). O sensor pode medir a composição do corpo usando microcorrentes elétricas, medindo massa esquelética, massa muscular, retenção de água e massa gorda. Esses detalhes são benéficos para quem procura construir músculos ou perder peso.
A Samsung também incluiu inteligência de monitoramento de pressão arterial no Galaxy Watch 5; no entanto, não é sem problemas. Você precisará de um manguito de pressão arterial portátil para calibrar o recurso e recalibrá-lo a cada quatro semanas ou mais. Claro, ele evita que os usuários carreguem seu manguito para todos os eventos, mas não é tão perfeito quanto outros recursos de monitoramento de saúde. O recurso também é exclusivo para smartphones Samsung.
Andy Walker / Autoridade Android
Samsung Galaxy Watch 5
Prós
- Construção mais resistente
- Confortável no pulso
- Melhor duração da bateria no modelo de 44 mm
- Carregamento mais rápido
- Acompanhamento de fitness confiável
- Bom valor para o dinheiro
Contras
- Muito semelhante ao seu antecessor
- O sensor de temperatura da pele não está pronto no lançamento
- Modelos pequenos ainda têm bateria de curta duração
- Painel de toque estranho
- Alguns recursos exclusivos do ecossistema Samsung
Withings ScanWatch: O melhor relógio para monitorar a saúde do coração e da respiração
O ScanWatch é um relógio híbrido que possui muito menos recursos inteligentes do que os outros dispositivos desta lista. No entanto, compensa isso com sensores clinicamente validados. Isso inclui um oxímetro de pulso de grau médico para medir os níveis de saturação de oxigênio no sangue. Ele também se junta a um sensor de ECG de nível médico que pode procurar sinais de fibrilação atrial (AFib) ou batimentos cardíacos irregulares. Os dados de ECG também podem ser exportados ou impressos para serem apresentados a um profissional médico, se necessário.
Há também um conjunto bacana de recursos para aqueles que lutam para respirar. Um recurso de varredura respiratória considera a frequência cardíaca, a frequência respiratória e os níveis de oxigênio no sangue para ajudar os usuários a entender se eles experimentam possíveis distúrbios respiratórios durante a noite. Esses detalhes também são apresentados em forma de gráfico, informando os usuários sobre possíveis problemas de apneia do sono.
Nosso veredicto: Revisão de Withings ScanWatch
Jimmy Westenberg / Autoridade Android
Prós
- Design premium e elegante
- Bateria de longa duração
- O aplicativo Health Mate é bem projetado e fácil de usar
- Monitor de ECG potencialmente salva-vidas e fácil de usar
- AFib clinicamente validado e notificações de distúrbios respiratórios
- Monitoramento de sono fantástico
Contras
- A tela pequena limita os recursos inteligentes
- Poucos recursos ou insights avançados de condicionamento físico
Garmin Venu 2 Plus: O melhor smartwatch para monitorar os níveis de energia
Garmin Venu 2 Plus
Excelente exibição • Bateria de carregamento rápido • Chamadas telefônicas
Telefonemas e um assistente de voz no seu pulso.
O Garmin Venu 2 Plus possui todos os recursos de rastreamento de condicionamento físico e saúde do Venu 2 original e adiciona a capacidade de receber chamadas telefônicas e acessar o assistente de voz do seu telefone.
Por fim, o Garmin Venu 2 Plus merece uma menção para aqueles particularmente interessados em monitorar suas reservas de energia durante o dia e sua recuperação durante a noite. Isso se deve ao elegante recurso Body Battery da Garmin, que combina dados de variabilidade da frequência cardíaca, estresse e atividade para calcular as reservas de energia do usuário. Um número entre 1 e 100 é gerado, sendo 100 a energia máxima. É uma medição excelente e surpreendentemente precisa dos níveis de energia.
Jimmy Westenberg / Autoridade Android
Prós
- Excelente design e qualidade de construção
- O carregamento rápido ajuda a compensar os problemas da bateria
- Qualidade de chamada clara no pulso
- Suporte de assistente de voz lento, mas útil
- Acompanhamento preciso de condicionamento físico e saúde
Contras
- Preço alto
- Vida útil da bateria menor do que as reivindicações da Garmin
- O sensor de frequência cardíaca ainda apresenta problemas
Menções honrosas
Robert Triggs / Autoridade Android
Se você estiver procurando por mais recomendações, encontre nossa lista de menções honrosas abaixo.
- Fitbit Versa 3 (Amazon): Se você não precisa do sensor cEDA do Sense 2, o Versa 3 é um rastreador sólido e completo que deve agradar a maioria dos compradores.
- Huawei Watch D (Huawei): Poucos smartwatches podem alegar medir a pressão arterial sem um manguito de terceiros, mas o Huawei Watch D faz exatamente isso.
- Samsung Galaxy Watch 4 (Amazon): A um preço justo, o Galaxy Watch 4 é uma excelente alternativa ao Galaxy Watch 5, com os mesmos recursos de composição corporal e pressão arterial que seu sucessor.
Perguntas frequentes
Infelizmente não. Nenhum smartwatch de grande marca pode monitorar os níveis de açúcar no sangue ainda.
Os smartwatches não são dispositivos médicos e, portanto, não devem ser usados para diagnóstico. No entanto, seus dados podem ser valiosos para detectar possíveis problemas. Se você estiver se sentindo mal, entre em contato com um médico.