Quer perder alguns quilos no período que antecede o período festivo? A Apple pode ter a resposta graças a uma atualização de tirar o fôlego para seu iPhone. Até agora, qualquer pessoa que quisesse usar o serviço Fitness + da empresa precisava ter um Apple Watch preso ao pulso, mas esse não é mais o caso. Depois que a atualização mais recente do iOS 16.1 for baixada no seu iPhone, você encontrará a opção de iniciar a plataforma de treino premium, que apresenta sessões totalmente guiadas destinadas a mantê-lo ativo.
O Fitness + geralmente custa £ 9,99 por mês, mas para comemorar o lançamento no iPhone, atualmente há acesso gratuito por um mês. Na verdade, alguns proprietários de iPhone descobrirão que não terão que pagar um centavo pelos próximos três meses com a Apple oferecendo um teste mais longo para quem atualizou recentemente seu dispositivo.
Se você nunca ouviu falar do Fitness+ e sente vontade de queimar algumas calorias, definitivamente vale a pena tentar.
Este serviço inclui mais de 3.000 exercícios e meditações em estilo de estúdio de uma equipe dos melhores treinadores. Isso inclui exercícios como Hiit, Dance, Core, Running e Pilates, que podem ser vistos no próprio iPhone ou transmitidos para a tela grande da sua sala de estar por meio de um dispositivo Apple TV.
Existem rotinas para todas as habilidades e você pode escolher sessões curtas ou longas, dependendo do seu condicionamento físico.
Depois de iniciar o treino, você verá sua meta de movimento diário em destaque na tela para ajudar a tentar mantê-lo motivado.
Infelizmente, você não obtém todos os recursos encontrados no Apple Watch, pois o iPhone não pode mostrar os níveis de frequência cardíaca, mas ainda é uma maneira de tentar melhorar sua forma física.
Além de trazer o Fitness+ para o iPhone, a Apple também anunciou algumas grandes atualizações para esta plataforma, incluindo sessões de Yoga destinadas a ajudar os corredores.
Estes apresentam um dos melhores atletas de ultramaratona do mundo, Scott Jurek, e são liderados pela treinadora de Fitness + Yoga Jessica Skye.
Outra atualização é a música de Taylor Swift que está chegando pela primeira vez ao Fitness+. Começando com uma série dedicada de Artista Spotlight, apresenta músicas recém-lançadas do álbum de Swift “Midnights”.
Por fim, a opção Time to Walk, que reproduz histórias de personalidades conhecidas enquanto você passeia, recebe mais conteúdo, incluindo a atriz vencedora do Emmy Hannah Waddingham, a cantora e compositora mundialmente renomada Meghan Trainor e a ex-astronauta e coronel Eileen M. Collins.
“Construímos o Fitness+ para ser o serviço de fitness mais inclusivo e acolhedor do mundo, e a resposta de nossos usuários foi extremamente positiva. Queríamos que o incrível impacto do Fitness+ alcançasse os usuários do iPhone e tornasse mais fácil do que nunca iniciar sua jornada de saúde e fitness”, disse Jay Blahnik, vice-presidente de Fitness Technologies da Apple.
“Se os usuários querem sair e dar um passeio com o Time to Walk, melhorar sua corrida com o ultramaratonista Scott Jurek ou se mudar para um de seus artistas favoritos, como Taylor Swift, realmente há algo para todos se manterem motivados.”