O bem-estar digital é um grande tópico nos dias de hoje. A ideia é que passamos tanto tempo em nossos smartphones que está se tornando um prejuízo para a vida real. As pessoas estão ignorando responsabilidades, ignorando sua saúde, e muito tempo nas redes sociais está transformando seu cérebro em gosma. O bem-estar digital funciona revelando seus hábitos de uso para que você possa atenuá-los um pouco. Alguns aplicativos chegam a bloqueá-lo fora dos aplicativos para que você possa desligar o telefone e realmente viver sua vida. Outros simplesmente o empurram na direção certa para criar hábitos melhores. Temos uma combinação saudável de ambos nesta lista.
Os melhores aplicativos de bem-estar digital para Android:
O ActionDash funciona muito como o Bem-estar digital do Google. O foco principal do aplicativo é mostrar o seu tempo de tela em vários aplicativos, cutucá-lo para reduzir o tempo de tela e mostrar outras estatísticas de uso. Isso ajuda, bloqueando você de seus aplicativos, se você solicitar. Ele também identifica aplicativos que deixam muitas notificações, então você pode considerar desativá-los.
Ao mostrar as estatísticas, o aplicativo deseja que você faça com que seja como um jogo para reduzi-las. Reduzir as estatísticas significa menos tempo no telefone e mais tempo fazendo coisas mais importantes. É uma boa premissa e uma ótima maneira de diminuir o tempo de tela.
Detox digital
Preço: Sem custos
O Digital Detox pega o conceito de bem-estar digital e o torna um desafio. Existem vários modos de desafio que você pode ativar para ajudá-lo a reduzir o tempo de tela. Ele usa permissões de administrador do dispositivo para limitar a frequência com que você usa o telefone e o que usa enquanto está nele. O aplicativo usa a responsabilidade para manter os usuários honestos. Você pode, é claro, desligá-lo e ignorar tudo se quiser, mas esse não é o ponto, certo?
Os vários níveis de dificuldade permitem que você comece aos poucos e vá crescendo, para quebrar o vício do telefone.
Digitox
Preço: Grátis / $ 5,00
O Digitox funciona um pouco como o ActionDash. Ele mostra estatísticas com base em seu uso, juntamente com informações como quanto tempo você passa em um determinado aplicativo. Você pode entender melhor seus hábitos e o que você precisa reduzir para usar seu telefone de uma forma mais saudável. Além disso, o aplicativo permite que você defina temporizadores para o seu uso e envia avisos quando você os alcança.
Como os smartphones são ferramentas de produtividade, o aplicativo até calcula o tempo produtivo quando você faz coisas como responder e-mails ou trabalhar em um aplicativo de escritório. É uma solução geral decente que se compara favoravelmente com ActionDash.
floresta
Preço: Grátis com compras no aplicativo
Floresta é algo um pouco diferente. É um temporizador de foco. Basicamente, você abre o aplicativo, define o cronômetro e desliga o telefone. Se você seguir seu cronômetro, uma árvore crescerá no aplicativo. Verificar seu telefone durante o cronômetro mata a árvore e você tem que começar de novo.
O aplicativo inclui vários modos de cronômetro, lembretes para desligar o telefone e estatísticas para ver como você se sai. Ele não acompanha as estatísticas de bem-estar digital tradicional, como a maioria dos outros aplicativos. No entanto, gamifica o ato de não usar o telefone, o que é uma premissa muito legal.
Family Link do Google
Preço: Sem custos
O Google Family Link é um dos melhores aplicativos de bem-estar digital para crianças. Os pais podem instalar isso no telefone de seus filhos e usá-lo para monitorar coisas como o tempo de tela, quais aplicativos a criança usa e por quanto tempo. A partir daí, os pais podem ensinar a criança sobre o bem-estar digital e ajudar a evitar que se tornem viciados. Existe um sistema de permissão onde o pai pode impedir a criança de usar um aplicativo se quiser. Existem também recursos tradicionais de bem-estar digital, como limites de tempo de tela e limites de aplicativos.
É um pouco complicado configurá-lo, mas, por outro lado, é muito bom.
Microsoft Launcher
Preço: Sem custos
O Microsoft Launcher é um participante surpreendente nesta lista. É um lançador completo com uma variedade de recursos de produtividade e um design decente. Alguns anos atrás, a Microsoft adicionou alguns recursos de bem-estar digital, com visualizações diárias e semanais de como você usava seu telefone, junto com um widget para visualizar as estatísticas diretamente na tela inicial.
Não há recursos de bloqueio ou algo parecido, mas apenas saber que você gasta muito tempo no telefone pode ajudá-lo a evitá-lo. Além disso, sua integração com outros aplicativos da Microsoft torna uma boa decisão se você usar um PC também.
Niagara Launcher
Preço: Grátis / $ 14,99
Niagara Launcher é um dos inicializadores minimalistas mais populares no Android. A ideia é omitir a tela inicial do Android tradicional (e muitas vezes ocupada) em favor de uma abordagem amplamente simplificada que minimiza as distrações. A gaveta de aplicativos é uma rolagem simples com animações bonitas, enquanto sua tela inicial é pouco mais do que uma lista de aplicativos aos quais você deseja acesso imediato.
A esperança é que, ao organizar o espaço do seu telefone, você descubra que ele distrai menos e se torne menos propenso a perder muito tempo. Ele não mantém o controle de nenhuma estatística nem possui recursos de bloqueio, mas não deveria.
Olauncher é muito semelhante ao Niagara Launcher em termos de premissa. É um iniciador mínimo do Android que funciona para organizar a experiência do seu telefone. Este é de alguma forma ainda mais simples do que o Niagara Launcher. Sua tela inicial lista alguns aplicativos aos quais você deseja acesso rápido e a gaveta de aplicativos é literalmente apenas uma lista de seus aplicativos. É sobre isso, realmente.
O aplicativo praticamente não contém gráficos. É apenas um texto e seu papel de parede. Também é de código aberto, totalmente gratuito e não usa permissões desnecessárias. Ele concorre favoravelmente com o Niagara Launcher, então você pode usar qualquer um deles.
Mantenha-se livre
Preço: Grátis / até $ 1,99
StayFree é um aplicativo de bem-estar digital geral decente. Ele faz as coisas normais, como mostrar estatísticas sobre o uso da tela e quais aplicativos você usa. Ele vem com três modos de autocontrole total. Há um aviso de uso excessivo que dispara se você usar muito um aplicativo, um modo de foco para mantê-lo fora do telefone quando não precisa estar nele e um modo de hibernação que desativa os aplicativos para que você vá para a cama. Você também obtém um widget para mostrar estatísticas atualizadas de forma consistente e pode exportar seus dados para backup em outro lugar.
Ele usa os serviços de acessibilidade do seu dispositivo para fazer seu trabalho, mas os desenvolvedores são muito francos sobre isso na descrição do aplicativo.
Bem-estar digital do Android
Preço: Sem custos
Joe Hindy / Autoridade Android
Finalmente, vamos falar um pouco sobre os serviços nativos de bem-estar digital do Google. Ele está embutido no sistema operacional em versões modernas do Android e você pode acessá-los nas configurações. Foi o primeiro a mostrar coisas como a hora certa da tela, o uso do aplicativo e outras estatísticas semelhantes. Há também um modo de tons de cinza para incentivá-lo a largar o telefone e ir para a cama.
Alguns outros recursos incluem um modo de foco nativo, um modo de pausa que desliga seus aplicativos depois de um tempo e algumas outras sutilezas. É um serviço gratuito fornecido pelo Google, portanto, não há o que pagar. Você só precisa de um telefone novo o suficiente para tê-lo.
Se perdemos algum bom aplicativo de bem-estar digital, conte-nos sobre eles nos comentários. Você também pode clicar aqui para verificar nosso aplicativo Android e listas de jogos mais recentes.