Experimentei o novo monitoramento nutricional da Garmin e está uma bagunça

Para ser honesto, sou péssimo em monitorar minha nutrição. No minuto em que você me pede para instalar outro aplicativo e começar a registrar tudo o que como, é o momento em que você tende a me perder. Não é porque não me importo (tenho muita consciência do que como), mas sim porque não quero perder tempo quando já tenho aplicativos para meus passos, sono, estresse e tudo mais.

Mas quando a Garmin anunciou que iria trazer o monitoramento nutricional para sua experiência Connect Plus, decidi que deveria tentar.

Afinal, se eu não precisasse mais me preocupar com o MyFitnessPal ou qualquer outro plugin de terceiros, estaria facilitando minha vida. Então, atualizei meu aplicativo Garmin Connect, adicionei uma guia de nutrição na linha inferior e comecei a registrar o que comi e bebi durante uma semana. Veja como foi.

Logo de cara, a Garmin tenta tornar o monitoramento nutricional o mais fácil possível. Ao abandonar o MyFitnessPal, você não precisa mais de um aplicativo separado e é muito fácil trocar uma das guias existentes em seu aplicativo Connect por uma interface de nutrição dedicada. No verdadeiro estilo Garmin, isso significa ter mais uma tela rica em dados para monitorar calorias e macros com a mesma facilidade como se você estivesse monitorando etapas.

E, como alguém que não está muito familiarizado com o monitoramento nutricional, admito que fiquei um pouco confuso no início. Eu sou um corredor de longa distância, o que geralmente significa que, desde que eu esteja ingerindo carboidratos e calorias suficientes, estou bem. Vou fugir de todo o resto, então, na melhor das hipóteses, fico de olho na nutrição. Mas ao me deparar com uma interface Garmin que pedia fotos ou pelo menos códigos de barras de tudo que consumi, percebi que teria que me prender um pouco mais.

Felizmente, percebi rapidamente que é onde o monitoramento nutricional da Garmin está no seu melhor: quando você pode tirar uma foto da sua comida e fazer com que os modelos de IA da Garmin a analisem. Normalmente não sou bom em adivinhar ingredientes, então, quando posso apontar meu telefone para uma salada ou pizza e fazer com que o Connect divida em ingredientes, fico feliz em fazê-lo.

Além disso, quando você escaneia um código de barras, o padrão do Connect é uma única porção, o que é uma excelente notícia para Pop-Tarts pré-preparados, mas uma notícia terrível quando me sento para comer meio saco de batatas fritas. Você pode ajustar facilmente o tamanho da porção antes de registrar sua refeição, ou melhor, “refeição”. Acredito muito no jantar de meninas, o que posso dizer?

De qualquer forma, se você não consegue ter uma boa imagem da sua comida, não tenha medo. Assim como você pode modificar o tamanho da porção, você também pode pesquisar e adicionar ingredientes e alimentos de uma enciclopédia crescente de alimentos, como comecei a chamá-la. Precisei fazer isso várias vezes na última semana, pois o Connect nem sempre consegue escolher uma cama de arroz se eu a cobri muito bem, nem sempre consegue diferenciar o peixe cortado empanado do tofu cortado empanado. Geralmente acerta o tamanho da porção, mas não exatamente os ingredientes.

À medida que adquiri o hábito de registrar minhas refeições (e lanches e tudo mais), posso certamente dizer que fiquei mais confortável com o processo da Garmin. Ainda não acho que pareça muito natural, mas gosto de poder ficar em um aplicativo do início ao fim… embora continue tendo problemas e soluços.

É muito generoso com a Garmin dizer que tentar o monitoramento nutricional é como adotar qualquer outra dieta? Quero dizer, é verdade – demora um pouco para se acostumar com qualquer coisa. No entanto, fica rapidamente aparente que o banco de dados interno não tem anos de refeições MyFitnessPal para aproveitar, nem possui recursos de um aplicativo independente.

Para começar, as calorias e macros que a Garmin monitora são bastante rígidas. Sim, as calorias podem ser bastante rígidas, pois são apenas uma métrica, mas é melhor você gostar de gorduras, proteínas e carboidratos, porque é isso que a Garmin vai mostrar. E sim, provavelmente é suficiente para a maioria das pessoas, mas seria bom trocá-los com base em outras necessidades nutricionais.

A estrutura das refeições da Garmin também é bastante rígida. Atualmente mostra café da manhã, almoço e jantar como janelas de duas horas, durante as quais você pode registrar tudo o que consumir. Ao fazer isso, a linha do tempo daquela hora fica maior e mais confusa, forçando você a rolar ainda mais para chegar à próxima refeição. É uma maneira meio confusa de lidar com o que provavelmente deveriam ser apenas menus suspensos para manter sua linha do tempo mais limpa.

Além disso, se você já usou o MyFitnessPal, você se lembrará de que ele permite inserir receitas por meio de URLs, tornando muito mais fácil obter uma lista precisa de ingredientes e tamanhos de porções. A interface nativa da Garmin não faz isso. Se não estiver disponível em uma foto, deve ser feito manualmente. Acho que posso conviver com isso enquanto cozinhava, mas como comecei a monitorar minha nutrição enquanto comia fora com frequência na CES, houve várias refeições em que tive que aceitar o que a IA da Garmin me deu.

Depois, há o problema de monitorar as calorias queimadas (calorias que entram, calorias que saem, como dizem). No momento, o monitoramento nutricional da Garmin mostra apenas as calorias que você ingere, deixando as calorias que você queima em outra guia. Não vou mentir, isso é a coisa mais decepcionante para mim.

Se eu estiver usando o Connect para monitorar minha ingestão e minha produção, devo ser capaz de equilibrar os dois e monitorar quantas calorias a mais precisarei após um grande treino. Em vez disso, minhas metas diárias permanecem constantes, mesmo quando corro mais de 24 quilômetros em uma corrida longa e me coloco em um profundo buraco calórico.

No momento, estou numa fase difícil em uma nova dieta. Eu sei que provavelmente deveria continuar enquanto meu corpo (ou minha mente) se ajusta à sua nova maneira de comer (ou registrar o que como). No entanto, dadas as deficiências atuais da Garmin, muitas vezes parece que estou apenas preenchendo meu aplicativo com dados de outra pessoa. Claro, os pequenos gráficos das minhas macros são bons, mas não sinto que eles estejam fornecendo muita orientação para o meu planejamento ainda.

Claro, tenho que me lembrar que esse ainda é um recurso totalmente novo. Não, ele não tem a interface desenvolvida do MyFitnessPal, nem deveria, porque só existe há uma semana. Sim, a identificação de alimentos alimentada por IA ainda tem dificuldades, mas é porque provavelmente tem a experiência alimentar de uma criança de cinco anos. Já viu muitos Pop-Tarts, talvez alguns Starbucks e algumas refeições caseiras, mas ainda não sabe o que é o quê.

Mesmo assim, estou dividido entre dar à Garmin o benefício da dúvida ou tentar outra coisa. Eu poderia voltar para algo como MyFitnessPal ou desenterrar um rastreador nutricional gratuito e começar tudo de novo. Embora eu provavelmente tivesse alguns dos mesmos pontos críticos na minha primeira semana, não me importaria de ter um aplicativo dedicado que me permitisse entender o que estou comendo e como isso está me impactando.

Além disso, se não tenho certeza se quero continuar pagando pelos insights premium do Connect Plus da Garmin (e posso voltar ao Strava), por que continuaria preenchendo seu banco de dados com meus hábitos alimentares?