Cortar chás e café, investir em um fã pessoal e apenas comer pequenas porções são algumas das maneiras pelas quais a equipe sufocante pode derrotar o calor e manter a calma no trabalho.
Com o aquecimento do Reino Unido novamente, os especialistas em escritório LondonOffices.com compilaram uma lista de algumas das melhores soluções para um local de trabalho superaquecido que manterá os funcionários frescos e focados.
Entre as outras dicas recomendadas, estão mantendo as janelas fechadas, vestindo -se adequadamente, certificando -se de que você está constantemente hidratado e evitando o desejo de dar uma caminhada ensolarada no seu intervalo para o almoço.
Completando a lista, está garantindo que as persianas estejam fechadas, evitando dispositivos eletrônicos e derramando água fria nos pulsos.
Chris Meredith, da LondonOffics.com, diz: “Manter a calma no trabalho é crucial para garantir que os funcionários permaneçam confortáveis, alertas e produtivos durante o dia útil.
“Se o edifício não possui ar-condicionado, ele pode começar a parecer mais uma sauna do que um escritório, portanto, encontrar outras maneiras de reduzir a temperatura é uma obrigação.
“A maioria dessas soluções são maneiras simples, mas eficazes, de impedir que o termômetro do seu escritório entre em excesso, por isso, se você não suportar o calor no trabalho, poderá experimentar alguns deles.”
Essas são algumas das melhores soluções para manter a calma em seu escritório, de acordo com LondonOffics.com. Observe que muitos deles podem se aplicar ao trabalho em casa ou ao trabalho fora também.
Vista -se adequadamente
Se você quiser ficar calmo no trabalho, a primeira coisa que você deve ver é o que está vestindo. Camisas grossas são perfeitas para o inverno, mas usá -las nas folhas de calor escaldantes folhas hediondas de suor. As camisas feitas de linho são uma alternativa ideal, abotoada ou desabotoada sobre uma camiseta. Considere também um vestido maxi se o padrão for adequado para o local de trabalho. Você pode até obter vestidos de camisa que se encaixam perfeitamente na conta.
De qualquer forma, verifique se você está vestido adequadamente, caso contrário, você ficará em desconforto permanente desde o início do seu dia até o final.
Fãs pessoais
Conseguir seu próprio fã é um investimento que percorre um longo caminho, principalmente se o seu escritório não tiver o Air-Con. APRESENTE ONE ao lado do computador do seu escritório, e o único momento em que você precisará se preocupar com o calor é sempre que se levantar da sua mesa. Colocar um copo de água gelada em frente ao ventilador também atuará como um sistema de ar condicionado improvisado.
Mantenha -se hidratado
Isso pode parecer óbvio, mas muitos funcionários de escritório tendem a esquecer que ficar sentado em sua mesa durante a maior parte do dia não significa que você não está desidratando rapidamente. Tente colocar uma garrafa de água no freezer durante a noite, o que significa que no dia seguinte você terá um suprimento constante de água gelada ao longo do dia. Forneça água engarrafada para sua equipe se não houver acesso à água da torneira potável.
Corte o café
Ter uma bebida quente no trabalho não significa que seu corpo começará a se sentir mais quente, mas a cafeína no chá e no café pode aumentar a freqüência cardíaca e subsequentemente o fluxo sanguíneo, fazendo com que sua temperatura aumente. Se você precisar ter uma xícara de Joe, tivesse -o no início do dia em que a temperatura estiver menor. Ou opte por um resfriado para uma bebida fria/café gelado, se a opção estiver disponível para você.
Evite um grande almoço
Pequenas refeições são obrigatórias se você não quiser ficar superaquecido e lento no trabalho. Comer grandes porções significa que seu metabolismo deve trabalhar mais para digeri -lo, o que aumenta a temperatura do seu corpo.
Mantenha o Windows fechado
Naturalmente, você estará inclinado a pensar que abrir uma janela deixa entrar uma brisa e, portanto, cancela o ar quente em seu escritório. De fato, o oposto completo é verdadeiro, pois ter o Windows Open substitui o ar frio que você construiu em seu escritório pelo calor ao ar livre.
Evite sua caminhada na hora do almoço
Quando você está sentado em sua mesa o dia todo, não há nada que você queira mais do que sair no seu almoço e dar um passeio. É claro que, ao sufocar o calor, leva apenas uma rápida caminhada pelo quarteirão para deixá -lo pingando de suor, por mais doloroso que possa parecer que sua melhor aposta é ficar lá dentro para que você esteja perto do ar mais frio.
Mantenha as persianas fechadas
Por mais que todos gostemos de trabalhar em escritórios com muitas janelas, se o sol penetrante estiver se mostrando demais, é hora de fechar essas persianas. Você terá que trabalhar por luz artificial, mas você será muito mais legal para fazê -lo.
Água em seus pulsos
Você pode parecer um pouco bizarro indo ao banheiro e passando os pulsos sob a torneira, mas isso esfria as veias principais que passam por eles e diminuirá a temperatura do seu fluxo sanguíneo. Isso também funciona para a curva nos cotovelos.
Evite dispositivos eletrônicos
Telefones, computadores, tablets; Os dispositivos eletrônicos são cruciais para o trabalho diário da vida do escritório, mas também emitem muito calor. É impossível evitar usá -los enquanto estiver no trabalho, mas limitar seu uso sempre que possível pode mantê -lo um pouco mais frio.
Ajuste o horário de trabalho
Se você não puder ajustar o ambiente, ajuste o horário de trabalho. Se eles perguntarem, considere deixar os funcionários começarem mais cedo e terminarem mais cedo ou trabalharem à noite, se o papel deles permitir. Isso não apenas os ajuda a evitar trabalhar durante a parte mais quente e desconfortável do dia, como também pode salvar um trajeto quente escaldante. Também pode facilitar a vida para quem trabalha em espaços de trabalho não baseados em escritórios, como fábricas.
É muito quente para trabalhar?
Embora não haja uma temperatura máxima para os locais de trabalho do Reino Unido, cabe a você priorizar a saúde e o bem -estar de sua equipe. De acordo com os regulamentos do local de trabalho em 1992, os empregadores devem manter o local de trabalho a uma temperatura razoável e confortável – e sim, os funcionários podem reclamar. “Seus funcionários têm o direito de levantar preocupações com você e devem ser levados a sério”, disse Gillian McAteer, diretor de direito de trabalho da Citation.
Para permanecer dentro dos regulamentos do local de trabalho de 1992, considere os meses mais quentes ao fazer sua avaliação de risco. Pense em como lidar com a exposição à luz solar direta e ao calor gerado por aparelhos, especialmente se a equipe estiver trabalhando perto dos referidos aparelhos. Falando em funcionários específicos, também vale a pena dar mais flexibilidade aos funcionários com condições de saúde pré-existentes.
Para obter mais informações sobre como administrar seus negócios em clima quente, consulte a temperatura do HSE no guia do local de trabalho.
Leitura adicional sobre como ficar calado no escritório
