Rastreei minha saúde com Fitbit e Ores por semanas; Aqui está como foi

Quando se trata de rastreadores de fitness, os melhores não contam apenas suas etapas ou monitores, eles ajudam a alcançar seus objetivos de bem -estar. Ou pelo menos é o que eu digo sempre que pego um novo dispositivo para testar. Para mim, o melhor companheiro de fitness oferece dados úteis de saúde e me mantém motivado, mas também se encaixa na minha vida real. Esse equilíbrio pode ser difícil de encontrar. Passei algumas semanas com Fitbit e Ores, e enquanto cada um tem seus pontos fortes, também não é adequado para mim. Se Fitbit fosse treinador, seria do tipo que diz: “Não estou com raiva, apenas decepcionado”. Enquanto isso, nossa é mais como um pai bem-intencionado que insiste: “O importante é que você tentou!”

Fitbit é tudo sobre a agitação. Seu ecossistema é construído para você se mover, rastreando atividades ao longo do dia e incentivando os usuários a atingir objetivos diários. Com lembretes frequentes, relatórios de progresso e desafios da comunidade, é um sargento um pouco. Essa abordagem pode ser energizante, mas não é ótima em levar em consideração as nuances de descanso e recuperação.

Na maioria das vezes, uso o Google Pixel Watch 3 para acessar o ecossistema da Fitbit. O smartwatch rastreia meu sono (e o faz com precisão), mas as idéias geralmente não parecem particularmente acionáveis. Quando descanso ruim, raramente reflete de maneira significativa nas minhas pontuações de sono ou reconhecido em relação ao meu próximo dia. Marquei 81 por menos de 5 horas de sono e 75 por apenas 4 horas e, em vez de Fitbit, levando em consideração que meu corpo provavelmente está drenado, acordei com o mesmo movimento de promotos e objetivos de atividade. Da mesma forma, minha pontuação de prontidão raramente corresponde à maneira como eu realmente me sinto, e nem me inicia os alertas de resposta do corpo.

Fitbit me sinaliza como “estressado ou excitado” pelo menos quatro vezes por dia durante momentos mundanos, mas me acha legal como pepino quando estou realmente experimentando uma emoção crescente, como quando um advogado toca minha campainha, ou começa a chover e minha roupa ainda está lá fora.

Em outras palavras, Fitbit se sente de mente estreita e implacável, enquanto muitas vezes perde o quadro geral. Pessoalmente, não adoro lembretes de mover e plena atenção. Mesmo mensuráveis, como minutos de zona, e as etapas são menos úteis para mim. Não vou atingir 10.000 etapas no sono limitado ou com uma infecção sinusal, e certamente não preciso ser culpado por isso. Claro, muitos desses recursos são personalizáveis ​​e as notificações sempre podem ser desligadas, mas ainda parece que Fitbit espera que minha vida gire em torno dos meus objetivos de condicionamento físico, não holísticos.

Por outro lado, Ores se inclina com força para o bem -estar e a recuperação. Se Fitbit é um sargento, nossa é minha terapeuta, pedindo delicadamente que eu dormisse, fique hidratado e ouça meu corpo. Seu foco principal é a qualidade do sono, a frequência cardíaca, a prontidão e a atenção geral, e ele abre idéias que geralmente são atenciosas e holísticas. Em outras palavras, Ores me incentiva a considerar meu bem-estar mental e emocional juntamente com a atividade física, que está mais alinhada com a maneira como eu realmente vivo.

Nossa é especialmente forte quando se trata de descanso e recuperação. Eu acordei grogue depois de uma noite, apenas para que o aplicativo sugira que eu leve com calma, diminua meus níveis de atividade e até atrase exercícios intensos se meu corpo não estiver totalmente recuperado. Sua pontuação de prontidão tende a refletir como eu realmente me sinto, e aprecio a maneira como analisa as tendências ao longo do tempo, em vez de instantâneos diários. Parece que realmente me pega, e mais ainda mais eu o uso. Ele conhece meu cronotipo e oferece orientações com base em meus hábitos e necessidades.

Mas enquanto brilha no departamento de recuperação, Oala fica aquém quando se trata de movimento. Faz pouco para me empurrar em direção a objetivos específicos ou para celebrar pequenas explosões de atividade. Seu rastreamento de atividades está melhorando, mas ainda é mínimo no momento, às vezes a ponto de se sentir desdenhoso. Eu fiz exercícios suados de 45 minutos apenas para fazer com que o OURA o registre como “atividade leve” ou sente falta inteiramente. Ele também não recompensa o movimento do momento da mesma maneira que Fitbit (na tela), e essa falta de feedback pode ser desmotivadora se você confiar nessas pequenas vitórias.

Como o anel em si não possui exibição, não há estatísticas em tempo real, nenhum aviso e nenhum rastreamento em movimento. É uma experiência mais passiva em geral, o que é ótimo, porque geralmente quero algo que me apoie silenciosamente, mas sinto falta de ferramentas como rastreamento de zona de frequência cardíaca durante os exercícios. Também sinto falta da satisfação de iniciar e encerrar um treino (sem retirar meu telefone).

Finalmente, enquanto eu adoro a longa duração da bateria e a conveniência dos anéis inteligentes, é fácil esquecer o check -in durante semanas movimentadas. Fiquei dias sem abrir o aplicativo OURA, faltando informações potencialmente úteis e perdendo dados de atividade não salvos. Também é fácil não perceber que a bateria está esgotada e a falta de dados de dados.

Fitbit é ótimo se você estiver passando de batata de sofá para rastreamento casual de fitness e precisar de um pouco de fogo debaixo de você. Em teoria, os avisos me mantêm em movimento e as estatísticas garantem que estou indo com tanta eficiência. Mas também pode parecer surdo, ignorando o fato de que o descanso é uma parte crucial da aptidão. Nossa, enquanto isso, é tudo sobre equilíbrio e auto-compaixão, o que é refrescante, mas pode ser muito branda. Nem sempre me responsabiliza e, sem uma tela, também pode desaparecer completamente. A sutileza é boa, mas meu esquecimento não é. No final do dia, ainda estou procurando a mistura perfeita. Eu quero um rastreador que entenda minha rotina e meu bem-estar geral.

Tl; dr: O OURA é muito macio. Fitbit é muito agressivo. Algo intermediário seria o ideal.