Kaitlyn Cimino / Autoridade Android
Smartwatches e rastreadores de condicionamento físico estão adicionando mais recursos aos pulsos dos usuários do que nunca, incluindo recursos poderosos relacionados à saúde e ao condicionamento físico. Mais recentemente, as empresas têm se movido em direção ao rastreamento holístico do bem-estar, introduzindo ferramentas que oferecem análises mais amplas e insights acionáveis. Embora a Garmin esteja nesse trem há algum tempo com seu conhecido recurso Body Battery, a Samsung recentemente entrou na festa ao introduzir o Energy Score. Descubra como essas duas métricas se comparam e qual é mais eficaz.
Bateria corporal da Garmin
Kaitlyn Cimino / Autoridade Android
Body Battery é facilmente uma das métricas de bem-estar mais populares da Garmin. Ela estreou originalmente em 2018 no Vivosmart 4 e desde então chegou a todos os principais dispositivos da Garmin. O recurso ajuda os usuários a monitorar sua energia rastreando os impactos de sua atividade, estresse, descanso e sono, conforme rastreados por seu dispositivo Garmin. Ao oferecer insights na forma de uma pontuação personalizada e digerível, a Garmin permite que os usuários tomem decisões mais saudáveis em relação aos seus próprios recursos energéticos.
Mais importante, o feedback do Body Battery é dinâmico. A ferramenta alavanca continuamente métricas, incluindo frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e atividade para identificar e analisar o estado fisiológico e os níveis de energia de um usuário. No início do dia, os usuários geralmente veem sua pontuação mais alta do Body Battery graças ao poder restaurador do sono. Ao longo do dia, o estresse e a atividade drenam a bateria do seu corpo, com atividades rigorosas tendo um impacto maior do que atividades diárias regulares, como caminhar. Por outro lado, cochilos e descanso podem restaurar sua bateria e aumentar sua pontuação.
Ao longo das minhas análises de vários dispositivos Garmin, o Body Battery provou ser uma métrica altamente confiável e útil. Ele oferece uma visão abrangente do seu estado físico e influencia de forma útil como você aborda seu dia e gerencia seu descanso. Notavelmente, em termos de prontidão para treinamento de alto nível, a Garmin também oferece um recurso mais dedicado, criativamente chamado de Prontidão para Treinamento, que funciona de forma semelhante ao Body Battery, mas visa ajudar os usuários a determinar quais exercícios eles devem fazer. No entanto, o Body Battery está mais amplamente disponível em todo o estábulo Garmin e atrai tanto atletas quanto usuários mais casuais.
O Body Battery é uma das ferramentas mais populares da Garmin, e por um bom motivo.
Como mencionado, fiquei impressionado com a precisão das minhas pontuações do Body Battery. O valor geralmente corresponde aos meus níveis de energia percebidos e flutua de maneira lógica em comparação com minha atividade e descanso. Isso provavelmente se deve à plataforma de monitoramento de frequência cardíaca e rastreamento de sono altamente precisa da Garmin, além de um algoritmo eficaz. Também aprecio a maneira como os dados são apresentados como uma pontuação no dispositivo e junto com insights e detalhes adicionais no aplicativo Garmin.
Pontuação de energia da Samsung
Kaitlyn Cimino / Autoridade Android
Entrando no trem do bem-estar holístico, a Samsung introduziu sua própria versão do Body Battery em seus smartwatches mais recentes. O Energy Score da Samsung aproveita o Galaxy AI para combinar e analisar uma série de métricas relevantes, incluindo média de tempo de sono, consistência do tempo de sono, consistência do tempo de sono e vigília, tempo de sono, frequência cardíaca durante o sono, variabilidade da frequência cardíaca e atividade do dia anterior. Assim como a Garmin, a Samsung visa fornecer aos usuários uma melhor compreensão de seus níveis de energia e dos impactos do descanso e da atividade.
No Galaxy Watch 7 e no Galaxy Watch Ultra, você pode acessar sua Pontuação de Energia no pulso como um bloco deslizante. No aplicativo Samsung Health, você também pode se aprofundar e revisar detalhes como frequência cardíaca atual, passos, estresse e estatísticas de sono da noite anterior. Você encontrará gráficos de temperatura da pele, frequência respiratória e variabilidade da frequência cardíaca, bem como uma sinopse abrangente com uma chamada para ação, como “Estresse sob controle”, conforme mostrado abaixo.
Recém-lançado neste ano, o Energy Score é um recurso muito mais novo que o Body Battery, e isso fica evidente. Durante minha análise do Galaxy Watch Ultra, minha pontuação quase não oscilou, apesar dos níveis variados de atividade e sono ao longo da semana. Espero que a Samsung continue a ajustar seu algoritmo e a polir a ferramenta daqui para frente, mas também há outros fatores a serem considerados.
O Energy Score tem muito potencial, mas ainda precisa de refinamento da Samsung.
O monitoramento do sono continua sendo uma fraqueza da linha Samsung. Meus dados raramente são tão consistentes quanto eu esperaria de um wearable estabelecido e muitas vezes não se alinham com rastreadores mais confiáveis, como o Oura Ring ou o Withings ScanWatches. Para que eu realmente confie na minha Pontuação de Energia, eu precisaria ver um monitoramento do sono aprimorado, pois os dados estão diretamente relacionados.
Body Battery vs Energy Score: O veredito
Ryan Haines / Autoridade Android
Tanto o Body Battery quanto o Energy Score adotam a abordagem correta para o monitoramento do bem-estar e fornecem aos usuários uma perspectiva perspicaz sobre a energia, tanto física quanto mental. As ferramentas podem ajudar você a fazer escolhas mais inteligentes para um melhor equilíbrio a cada dia. No entanto, o Body Battery é um recurso muito mais estabelecido de uma marca confiável que registra consistentemente estatísticas e dados precisos para atletas sérios. Comparativamente, o Energy Score parece malfeito. Embora a Samsung tenha as melhores intenções, ela precisa refinar ainda mais a ferramenta antes que ela possa realmente competir.
Com precisão mais consistente, a Body Battery da Garmin é a ferramenta mais poderosa.
Dito isso, nenhum recurso sozinho vale a pena trocar de ecossistema. Se você é um entusiasta do Samsung Galaxy Watch, há muitos outros motivos para amar o dispositivo que você tem em mãos e esperar que o Energy Score melhore com o tempo. Se você estiver usando um Garmin Epix Pro ou algo mais da empresa, certamente você também está pronto.