Com o Reino Unido mais uma vez mergulhado em um bloqueio nacional, agora pode ser um bom momento para lembrar um recurso oculto enterrado em seu Sky Q box. No final do ano passado, a empresa de TV via satélite anunciou o lançamento do aplicativo FIIT em seu serviço, que oferece uma maneira fácil de fazer alguns exercícios para acelerar o coração sem precisar sair de casa. Com as academias fechadas para o futuro previsível, essa pode ser a tônica perfeita depois de todos os excessos do Natal e do Ano Novo.
O FIIT está totalmente integrado ao Sky Q, oferecendo mais de 600 aulas sob demanda, criadas e dirigidas pelos 35 melhores instrutores da Fiit.
Você pode escolher sua aula pelo estúdio – Cardio, Strength e Rebalance – ou pelo treinador com o qual você prefere treinar. Se isso for do seu interesse e você sentir que precisa perder alguns quilos, você pode se inscrever em planos de treinamento de 2, 4 ou 6 semanas. Eles podem até ser ajustados ao seu nível, se você está apenas começando sua jornada de fitness ou subindo um degrau.
Nos próximos meses, o Fiit Club também estará ao vivo no Sky Q, para que você possa treinar com amigos em aulas em grupo e competir em um quadro de líderes ao vivo. Você também poderá conectar seu dispositivo de rastreamento à sua conta (através do seu telefone) para que possa monitorar as estatísticas de sua frequência cardíaca na tela e ganhar pontos Fiit ao usar o Fiit no Sky Q.
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Embora trabalhar em casa possa não parecer tão apetitoso quanto uma sessão de ginástica, um novo estudo da Sky e da FIIT diz que muitos britânicos já se acostumaram a se exercitar em suas salas de estar, alguns até preferindo ir à academia.
A pesquisa mostrou que após o fechamento e desligamento das academias e centros de lazer desde março, a alternativa de se exercitar em casa ficou mais relaxante, tranquila e divertida, com quase um terço preferindo a opção de praticar exercícios quando necessário. se adapte ao seu calendário.
Falando sobre a pesquisa, a embaixadora da Fiit, Dra. Hazel Wallace, disse: “Trabalhar em casa pode ser muito difícil sem qualquer apoio orientado ou motivação para ajudá-lo. Fiit on Sky Q resolve esse problema, oferecendo a você uma variedade de aulas rápidas e eficazes com instrutor no conforto da sua casa. Permanecer ativo não é importante apenas para nossa saúde física – mas também para nossa saúde mental. Com todas as turbulências do ano passado, é mais importante do que nunca que reservemos um tempo em nossos dias para cuidar de nossa saúde e bem-estar. ”
Os treinos online estão claramente crescendo em popularidade e não é apenas a Sky que está oferecendo uma maneira de entrar em forma em casa.
A Apple anunciou recentemente seu serviço Fitness + que usa o Apple Watch, iPhone ou iPad para ajudar a manter os usuários motivados.
Fitness + inclui uma série de rotinas com métricas do Apple Watch transmitidas para a tela em que você está assistindo ao treino. Isso significa que você pode ver instantaneamente as calorias queimadas e a frequência cardíaca sem a necessidade de nenhum equipamento extra.
Na verdade, muitos exercícios podem ser realizados sem nenhum equipamento ou apenas com um conjunto de halteres. Os familiares anéis de atividade do Apple Watch também aparecem na tela, destacando o progresso do usuário e iniciando uma comemoração animada conforme eles fecham.
O Apple Fitness + apresenta os tipos de exercícios mais populares, incluindo ciclismo, esteira, remo, HIIT, força, ioga, dança, core e resfriamento consciente, e cada um é acompanhado por música cuidadosamente selecionada pelos treinadores. A cada semana, a equipe de treinadores Fitness + fornecerá novos treinos do estúdio em uma variedade de durações, disciplinas e gêneros musicais para que sempre haja novos treinos para explorar.
Você pode ler nossa análise completa do Apple Fitness + aqui