Fiquei doente usando um relógio de pixels 3 e Oura Ring 4; Apenas um deles acertou

Na quarta -feira passada, acordei me sentindo um pouco fora. Eu me balancei, tomei um banho quente e cheguei à minha mesa, esperando que fosse temporário. Ao longo do dia, porém, ficou claro que eu não estava no meu melhor. Eu bati minhas 10.000 etapas em minha esteira enquanto trabalhava, mas meu nível de energia estava raspando o fundo da garagem do porão. Subir e descer as escadas em casa parecia mais cansativo do que correr uma maratona e, às 16h, me arrastei para a cama, engoli uma pílula de acetaminofeno e tirei uma soneca curta. Eu arrastei até a noite e desmaiei na cama, ele desapareceu.

No dia seguinte, acordei me sentindo mais de fora e febril. Eu pensei em usar o termômetro interno do meu Pixel 9 Pro para medir minha temperatura, mas sabia que os termômetros da testa raramente funcionam para mim. Minha febre se manifesta de maneira diferente: meu corpo fica quente, minhas mãos ficam geladas, mas minha testa permanece a uma temperatura normal. Então me ocorreu: tanto o meu Pixel Watch 3 quanto meu anel 4 têm um sensor de temperatura – vamos ver o que eles estão dizendo. E foi aqui que fiquei surpreso.

Ao abrir o aplicativo Oura Ring, fui recebido com um grande Principais sinais Cartão no topo, sob o radar dos sintomas. Não é um cartão que eu já vi antes, mas disse que minha biometria mostrava grandes sinais de algo que esticava meu corpo. A recomendação era tomar cuidado extra e descansar. Interessante, pensei, então quais são esses sinais?

Tocando Saber mais revelou que minha frequência respiratória havia sido maior do que o habitual durante o sono, e minha temperatura corporal disparou 1,1 ° C (2 ° F), mesmo que eu deva estar na fase folicular do meu ciclo, onde deveria ter sido um pouco menor que minha linha de base. Então, eu não estava apenas alucinando minha febre, afinal?

Apesar de uma boa pontuação de sono e uma pontuação decente de prontidão, Ores ainda havia notado que eu não estava no meu melhor e ajustei meus objetivos diários de acordo. Você sabe, como qualquer ferramenta de saúde lógica deveria. Ele reduziu minha meta de atividade de 8.500 etapas para 5.500 etapas, disse -me para não me preocupar com meus sinais de estresse para o dia porque eu estava claramente desligado e até fui a milha extra para me oferecer para ligar Modo de descanso. Só não se esforce hoje, Rita, tire o dia de folga até se recuperar.

Eu amo tudo sobre isso. A “humanidade” e a “compaixão” de Ores me surpreenderam muitas vezes ao longo dos dois anos em que usei o anel 3 e depois o anel 4, sempre percebendo o quão desgastado eu estava durante eventos exaustivos como MWC ou IFA, ou depois de passar duas semanas movendo as casas e sempre ajustando meus objetivos ou a oferta para ativar a descanso quando eu estava claramente sufocando claramente os níveis de energia.

Passei toda a quinta -feira descansando e lutando contra os sintomas de uma gastroenterite ruim. Eu pensei que estava melhorando, mas na noite, meu corpo decidiu que ainda não estava totalmente se recuperando. Um coquetel de remédios e outra noite mediana depois, acordei um pouco melhor na sexta -feira, mas não totalmente recuperado. OURA saberia disso também?

Claro, sim. O Principais sinais O aviso ainda estava lá, desta vez me avisando sobre a variabilidade da frequência cardíaca fortemente diminuída e a temperatura corporal ligeiramente elevada (0,5 ° C ou ~ 1 ° F).

Mais uma vez, a recomendação era descansar, mesmo que minha pontuação de prontidão tenha disparado para 81 e mostrou sinais de recuperação. Meu objetivo de atividade ainda estava desligado porque o aplicativo ainda estava no modo de descanso. Outro dia para evitar me esforçar e cuidar da minha recuperação. Apenas lógico, certo?

Não se você olhou para o meu Pixel Watch 3 e o aplicativo Fitbit!

Nos últimos anos, notei tantas vezes em que Fitbit apenas se recusou a reconhecer o quão desgastado eu estava me sentindo. Não há compaixão incorporada em seu algoritmo. Minha colega Kaitlyn acertou quando disse que Fitbit é como um sargento, implacável, sempre pressionando você a alcançar seus objetivos, independentemente do seu nível de exaustão ou qualquer doença. E nada prova isso mais do que o que aconteceu comigo esta semana.

Quinta -feira de manhã, quando nossa tocou seu Principais sinais cartão para mim, Fitbit me cumprimentou com um Pronto para atingir seu alvo hoje? cartão. Não, Fitbit, não, eu não estava pronto para atingir nenhum alvo. Estive doente.

Eu cavei para ver se havia algum sinal de que meu Pixel Watch 3 e os algoritmos Fitbit haviam detectado que algo estava fora e, se eu acreditasse neles, eu era todo pêssego. Todas as cinco métricas de saúde estavam dentro da minha faixa normal, incluindo minha taxa de respiração e temperatura da pele, o que era supostamente menor que minha faixa normal. O que?! O gráfico mostrou claramente que era um pouco mais alto que quarta -feira, mas nada muito drástico. E a faixa normal é grande o suficiente para que essa mudança não alerte os algoritmos do Fitbit.

O único sinal de que eu não era tão bom era a minha pontuação de prontidão, que aos 45 anos sugeriu que minha variabilidade da frequência cardíaca era menor do que o habitual. Nada mais. Como o sargento que é, Fitbit manteve meus alvos diários e até me disse que eu deveria atingir minha carga de cardio porque estou me recuperando ou em risco de sub -treinamento. Adivinhe qual, Fitbit; adivinhe qual.

Sexta -feira de manhã, quando Ores ainda estava me dando os sinais de alerta, meu Pixel Watch 3 me recebeu com este resumo da manhã animada: “Prontidão moderada. Depois de alguns dias de intensidade mais leve, é um bom momento para empurrar”. NARRADOR: Não, não foi um bom momento para empurrar. Supostamente, apesar da minha pontuação de prontidão ser de 35, eu deveria estar pensando em atingir minha carga de cardio.

Olhando para o meu aplicativo Fitbit, o mesmo Pronto para atingir seu alvo hoje? O cartão estava na tela inicial, me provocando. Todas as cinco métricas de saúde estavam dentro da faixa normal. Embora minha variabilidade da frequência cardíaca tenha caído claramente, a faixa normal é tão ampla que Fitbit considerou essa multa e a temperatura do meu corpo ainda era maior que o início da semana, mas sempre dentro dos limites normais.

Então você está me dizendo que passei 24 horas lutando contra calafrios, espasmos de estômago, diarréia e vomitando, sem nenhum sinal vital alertando meu relógio de pixel 3 ou os algoritmos Fitbit que algo estava errado?

Pior ainda, apesar de perceber minha super baixa prontidão, os dois decidiram que eu ainda deveria atingir meus alvos e me esforçar. Claro, comandante, colocarei seu alvo de carga cardio acima do que meu corpo está claramente me dizendo. Falta de compaixão, como eu disse.

O que eu mais aprendi com essa experiência é Não tome as métricas de saúde da Fitbit pelo valor nominal se eles dizem que estão dentro da faixa normal. O alcance é muito largo e o Fitbit parece não levar em consideração uma mudança repentina se permanecer dentro da faixa global. Nossa, em comparação, analisa a faixa histórica e os dados recentes também. Se uma métrica se levantar de repente ou cai, isso desencadeia um alerta vermelho de que algo está errado. Senso comum, você sabe? Fitbit deve aprender com isso.

Sei que me encerrei sobre o aplicativo e o hardware da OURA aqui, mas há um aspecto que me decepciona: notificações importantes. Ou a falta dele.

Como qualquer anel inteligente, o Ring 4, por design, não possui nenhuma tela ou nenhuma maneira de me alertar de quaisquer alterações nos meus vitais. O aplicativo Oura deve levar o manto, mas não. Eu tive que abrir manualmente o aplicativo para descobrir o Principais sinais cartão; Se não o fizesse, nunca teria percebido que nossa detectou que algo estava errado. Por que não receber uma notificação quando algo significativo como esse acontece? E por que o aplicativo oferece apenas notificações básicas para me lembrar de carregar o anel ou dormir, mas não quando detecta que estou doente?

O Fitbit e o Pixel Watch o dão certo com a breve idéia da manhã (bem, além do fato de que eles analisaram todos os meus dados errados). Eu só quero que o OURA faça uma notificação todas as manhãs com minhas pontuações, e se isso parecer demais, pelo menos ofereça uma opção para me alertar de mudanças significativas. Sem isso, parece que o anel 4 e o aplicativo estão fazendo todo o trabalho e mantendo -o para si mesmos. Um aplicativo da OURA para o relógio Pixel – assim como o da Apple Watch – seria a cereja em cima do bolo.

Enquanto isso, este é mais um lembrete para não confiar na visão de saúde e bem -estar de Pixel Watch 3 e Fitbit. Claro, continuarei rastreando meus passos e durmo lá, como eu tenho na última década, mas se meu corpo se sentir atropelado por um caminhão, não atingirei sua carga de cardio, Fitbit.