Cortar chás e cafés, investir em um ventilador pessoal e comer apenas pequenas porções são algumas das maneiras pelas quais os funcionários sufocantes podem combater o calor e se refrescar no trabalho.
Com a última onda de calor do verão em andamento, os especialistas em escritórios Londonoffices.com compilaram uma lista de algumas das melhores soluções para um local de trabalho superaquecido que manterá os funcionários frescos e concentrados.
Entre as outras dicas recomendadas estão manter as janelas fechadas, vestir-se adequadamente, manter-se constantemente hidratado e evitar o desejo de fazer uma caminhada ensolarada na hora do almoço.
Para completar a lista, certifique-se de que as persianas estão fechadas, evitando aparelhos eletrônicos e despejando água fria nos pulsos.
Chris Meredith, da Londonoffices.com, diz: “Manter a calma no trabalho é crucial para garantir que os funcionários permaneçam confortáveis, alertas e produtivos durante todo o dia de trabalho.
“Se o edifício não tiver ar condicionado, pode começar a parecer mais uma sauna do que um escritório, por isso é necessário encontrar outras formas de reduzir a temperatura.
“A maioria dessas soluções são maneiras simples, mas eficazes, de evitar que o termômetro do seu escritório fique sobrecarregado, portanto, se você não aguentar o calor no trabalho, talvez queira experimentar algumas delas.’
Estas são algumas das melhores soluções para manter a calma em seu escritório, de acordo com Londonoffices.com. Observe que muitos deles podem se aplicar ao trabalho em casa ou ao trabalho fora também.
Vista-se apropriadamente
Se você quer ficar legal no trabalho, a primeira coisa que você deve olhar é o que você está vestindo. Camisas grossas são perfeitas para o inverno, mas usá-las no calor escaldante deixa manchas de suor horríveis. As camisas de linho são uma alternativa ideal, abotoadas ou desabotoadas sobre uma t-shirt. Considere também um vestido maxi se o padrão for adequado para o local de trabalho. Você pode até obter vestidos estilo camisa que se encaixam perfeitamente.
Em qualquer caso, certifique-se de estar vestido adequadamente, caso contrário, você ficará em desconforto permanente desde o início do dia até o final.
Fãs pessoais
Ter o seu próprio ventilador é um investimento que irá percorrer um longo caminho, especialmente se o seu escritório não tiver ar condicionado. Apoie um ao lado do computador do escritório e a única vez que você precisará se preocupar com o calor é sempre que se levantar da mesa. Colocar um copo de água gelada na frente do ventilador também funcionará como um sistema de ar condicionado improvisado.
Mantenha-se hidratado
Isso pode parecer óbvio, mas muitos funcionários de escritório tendem a esquecer que ficar sentado em sua mesa a maior parte do dia não significa que você não está desidratando rapidamente. Tente colocar uma garrafa de água no freezer durante a noite, o que significa que no dia seguinte você terá um suprimento constante de água gelada ao longo do dia. Forneça água engarrafada para sua equipe se não houver acesso à água potável da torneira.
Corte o café
Tomar uma bebida quente no trabalho não significa que seu corpo começará a se sentir mais quente, mas a cafeína no chá e no café pode aumentar a frequência cardíaca e, consequentemente, o fluxo sanguíneo, fazendo com que sua temperatura suba. Se você precisar tomar uma xícara de café, tome-a no início do dia, quando a temperatura estiver mais baixa.
Evite um grande almoço
Pequenas refeições são obrigatórias se você não quiser ficar muito superaquecido e lento no trabalho. Comer grandes porções significa que seu metabolismo deve trabalhar mais para digeri-lo, o que aumenta a temperatura do seu corpo.
Mantenha as janelas fechadas
Naturalmente, você estará inclinado a pensar que abrir uma janela deixa entrar uma brisa e, portanto, cancela o ar quente em seu escritório. Na verdade, o oposto é verdadeiro, pois ter as janelas abertas substitui o ar frio que você acumulou em seu escritório pelo calor externo.
Evite sua caminhada na hora do almoço
Quando você está sentado em sua mesa o dia todo, não há nada que você queira mais do que sair na hora do almoço e dar um passeio. É claro que, no calor sufocante, basta uma rápida caminhada ao redor do bloco de escritórios para deixá-lo pingando de suor, por mais doloroso que pareça, sua melhor aposta é ficar dentro de casa para ficar perto do ar mais frio.
Mantenha as persianas fechadas
Por mais que todos gostemos de trabalhar em escritórios com muitas janelas, se o sol penetrante está provando demais, é hora de fechar essas persianas. Você terá que trabalhar com luz artificial, mas será muito mais legal fazer isso.
Água em seus pulsos
Você pode parecer um pouco bizarro indo ao banheiro e passando os pulsos sob a torneira, mas isso esfria as veias principais que passam por elas e diminuirá a temperatura do fluxo sanguíneo. Isso também funciona para a curvatura dos cotovelos.
Evite aparelhos eletrônicos
Telefones, computadores, tablets; os dispositivos eletrônicos são cruciais para o trabalho diário do escritório, mas também emitem muito calor. É impossível evitar usá-los no trabalho, mas limitar seu uso sempre que possível pode mantê-lo um pouco mais frio.
Ajuste o horário de trabalho
Se não conseguir ajustar o ambiente, ajuste o horário de trabalho. Se eles perguntarem, considere permitir que os funcionários comecem e terminem mais cedo ou trabalhem à noite, se a função permitir. Isso não apenas os ajuda a evitar trabalhar durante a parte mais quente e desconfortável do dia, mas também pode salvá-los de um trajeto quente escaldante. Também poderia tornar a vida mais fácil para aqueles que trabalham em espaços de trabalho fora do escritório, como fábricas.
Leitura adicional sobre como ficar legal no escritório
