Corri meia maratona com a ajuda desses 15 gadgets

Contra o meu melhor julgamento, no início deste ano decidi desafiar-me a correr uma meia maratona. Eu só tinha corrido 10 km de uma vez antes e, provavelmente, à medida que me aproximo dos trinta e poucos anos, preciso começar a contar todas as coisas clichês que a geração do milênio deve fazer nessas idades, e parecia que a corrida de longa distância seria a próxima. a lista.

Desde então, treinei e corri a Meia Maratona Royal Parks (21,1 km) em Londres. Felizmente o tempo resistiu e foi uma corrida seca e uma experiência inesquecível. Passei um tempo decente arrecadando dinheiro para caridade, mas também gostei muito de testar vários dispositivos enquanto treinava para ver se a tecnologia poderia realmente me ajudar a melhorar o tempo, melhorar minha cadência, me manter calmo ou melhorar meus joelhos envelhecidos. doer um pouco menos.

Alguns desses gadgets não usam eletricidade, mas mesmo assim os classifico como gadgets devido às suas características técnicas.

Embora eu tenha testado relógios de fitness dedicados de empresas como Garmin e Polar, não gosto tanto de esportes a ponto de querer um no pulso 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas gostei da bateria que dura vários dias. É por isso que me decidi pelo (£ 799) para meu treinamento e corrida. Embora a duração da bateria de dois dias não seja excepcional, apenas dobrar a longevidade do Apple Watch normal foi o suficiente para mim.

Isso significa que só preciso colocá-lo no carregador a cada dois dias e, às vezes, chega a um terço. A conexão GPS para rastreamento de corrida ao ar livre é excelente e comecei a usar o Aplicativo Nike Run Club (grátis) que sincroniza perfeitamente com meu iPhone. Posso começar uma corrida no meu telefone e usar meus fones de ouvido para ouvir música, mas o aplicativo Run Club é inicializado automaticamente no meu pulso e exibe minhas estatísticas ao vivo. Os smartwatches Android rivais não têm esse nível de conectividade perfeita.

Os fones de ouvido que usei eram principalmente dois pares da Shokz, empresa famosa por áudio por condução óssea. O mais recente Shokz OpenRun Pro 2 (£ 169) é excelente, com design de faixa de cabeça e nova tecnologia de condução aérea que aumenta os graves – a condução óssea é inteligente, pois envia sinais de áudio para você através dos ossos próximos ao ouvido, mas isso sacrifica o volume e a qualidade do áudio. Perto do trânsito intenso, não conseguia ouvir música, mesmo no volume máximo. Mas para a percepção auditiva desses veículos, eles são excelentes, e corridas silenciosas pelo parque são preferíveis, sem que os fones de ouvido com ponta de silicone caiam dos meus ouvidos. Se é bom o suficiente para Eliud Kipchogeé bom o suficiente para mim.

Para a meia maratona propriamente dita optei pela Shokz OpenFit Ar, fones de ouvido relativamente acessíveis (£ 119) que ficam logo acima do canal auditivo e com segurança graças aos ganchos para os ouvidos. Eles são excelentes e provaram ser mais do que altos o suficiente quando minhas músicas de ritmo acelerado começaram a cerca de 15 km para me estimular até o fim.

Também em rotação enquanto eu treinava estavam os Nada de ouvido aberto (£ 129), um rival do OpenFit Air, bem como o excelente Batidas Fit Pro (£ 219 (para quando eu quisesse cancelamento de ruído e som superior e fechado.

Os tênis de corrida certamente contam como tecnologia em 2024, e corri com o Asics Gel Nimbus 26 (£ 180), um tênis confortável e de suporte que não é o mais leve, mas é mais adequado para minha corrida amadora. Eles usam a nova tecnologia PureGEL da Asics e o que chama de espuma FF BLAST PLUS ECO, que parece um pouco menos saltitante depois de percorrer mais de 100 km, mas fiquei impressionado. Por £ 180, os sapatos são um grande investimento.

Também me vestir era o Camiseta Ronhill Tech Golder Hour (£ 48) que usa tecido Polartec Delta para resfriá-lo ativamente em condições de calor. É muito bom. Eu também vesti o Speed ​​Cap da marca outdoor Buff (£ 25) para manter meu cabelo comprido longe do rosto e, embora tenha sido projetado para o sol, no exterior britânico funcionava principalmente como uma viseira de chuva leve.

Agora também comprarei meias de corrida da empresa Darn Tough, com sede em Vermont, cujo Meia de corrida leve Element Quarter (£ 21 por par) foi a única meia que me salvou de bolhas dolorosas nos dedos dos pés. Para água, optei por £ 100 um colete de hidratação que vem com dois frascos macios de 500ml para beber em qualquer lugar. Certifique-se de comprar o tamanho certo depois de medir, mas o bolso com zíper é ótimo para um telefone, enquanto um clipe para chave e outros bolsos manuseiam meu Géis energéticos SISum elemento básico do treinamento para maratona.

Embora o Apple Watch tenha feito bem em monitorar todas as minhas sessões de corrida e corrida, eu também usei o . Embora a assinatura seja um pouco difícil de engolir por £ 27 por mês ou £ 229 por ano, isso dá a você o rastreador gratuitamente com uma banda e acesso à plataforma Whoop que permite mergulhar em insights personalizados de dados de saúde.

O pequeno rastreador se prende a uma faixa de material ou silicone, da qual você pode comprar vários se quiser, mas não tem tela. A ideia é usá-lo 24 horas por dia, 7 dias por semana, enquanto coleta dados de frequência cardíaca, passos, estresse, sono e temperatura para construir uma imagem de sua saúde. Depois de algumas semanas, as tendências que você pode ver são fascinantes e o treinador de IA pode ajudá-lo a treinar melhor. É também o único wearable que já testei que previu com precisão que eu estava ficando doente antes que eu mesmo percebesse.

Quando coloquei tudo isso preso ao meu corpo, parecia que eu estava prestes a fazer um Ironman em vez de uma meia maratona, mas consegui completar o look com um par de óculos de sol (£ 231). O novo design futurista da lendária empresa de óculos de sol foi usado nas últimas Olimpíadas por atletas como o britânico Josh Kerr e é principalmente para corredores e ciclistas. O visual é reconhecidamente maximalista, e aqueles com cabeças grandes podem achá-los um pouco apertados, mas a proteção UV é a melhor do setor, e o visual curvo também mantém o vento e a chuva afastados.

Quando não estava na estrada, ficava de olho no meu peso, na composição corporal e na frequência cardíaca matinal com o Withings Corpo Inteligente escala inteligente. Ele pode fazer muito pelo modesto preço pedido de £ 89,95, incluindo medir sua porcentagem de gordura e músculo e estatísticas metabólicas. Todos os resultados são registrados automaticamente no aplicativo Withings e os gráficos resultantes são fáceis de acompanhar.

Depois de usar toda essa tecnologia de corrida por várias semanas e meses, fiquei surpreso com quais são meus itens favoritos. Embora eu ame o Apple Watch Ultra 2 e suas vantagens, um relógio mais barato ainda rastrearia você perfeitamente. Se é fato que para uma meia maratona o item mais importante são os calçados, os Asics que usei fazem um ótimo trabalho. Se eu tivesse que escolher outro item, surpreendentemente seria o boné Buff. Mantinha meu cabelo afastado e o sol e a chuva longe de meu rosto, mas talvez o mais importante, quando estava na minha cabeça, eu conseguia entrar no modo de corrida, abaixar a cabeça, esquecer os aparelhos e treinar duro. No final, esta foi uma conquista minha, não da tecnologia.

Pelo menos é isso que estou dizendo a mim mesmo.