Apple Fitness + review: uma ótima ideia se você tem todo o equipamento da Apple

Se você tem esperado pacientemente pelo lançamento do novo serviço de condicionamento físico da Apple, finalmente é hora de tirar o pó dos tênis e se preparar para algumas aulas de tirar o fôlego. O Apple Fitness + chega aos dispositivos Apple hoje e promete tirar você do sofá e motivá-lo a queimar algumas calorias após o bloqueio antes que o pudim de Natal e as tortas de carne moída cheguem na próxima semana! Claro, a Apple não é estranha à tecnologia de fitness, com seu Apple Watch já um dos rastreadores de saúde mais populares do mercado.

Mas Fitness + tem como objetivo elevar as coisas um nível, trazendo treinadores pessoais para seu telefone, tablet ou TV para ajudar a orientar, empurrar e motivar você para atingir novos objetivos e metas maiores.

Como outros serviços de assinatura, como o Apple Music, o Apple Fitness + não é gratuito e custa £ 9,99 por mês (ou £ 79 por ano) para acesso. Então, vale a pena pagar por mais um plano mensal além de todas as assinaturas de filmes, músicas e compras que você provavelmente assinou?

O editor de tecnologia da Express.co.uk, David Snelling, tem usado o Apple Fitness + na semana passada e aqui está o que ele pensa …

Agora, antes de começar, deixe-me aquecê-lo com um pequeno guia do kit que você precisará para fazer o Fitness + funcionar. Em primeiro lugar, todo o sistema é construído em torno do Apple Watch com métricas ao vivo, como frequência cardíaca e calorias queimadas, disponíveis para visualização em qualquer tela que você tenha em sua casa ou bolso. Se você não possui um Apple Watch, ou não está pensando em comprar um, então Fitness + realmente não será para você, pois este wearable precisa ser amarrado ao seu pulso para a melhor experiência.

Em seguida, você precisará de um iPhone ou iPad, já que todas as aulas são baseadas em você observar os treinadores e seguir sua orientação para completar os exercícios corretos. Se você quiser ver as coisas na tela grande da sua sala de estar, também precisará de uma caixa de streaming da Apple TV.

Se você já tem todo esse kit da Apple, a taxa de assinatura de £ 9,99 por mês parecerá um valor muito bom para o que você tem acesso. Mesmo as associações de academia mais baratas custam cerca de £ 10 a £ 15 por mês e podem não incluir aulas interativas.

Como esperávamos da Apple, Fitness + oferece uma experiência realmente inteligente, simples de navegar e muito fácil de usar. Inicie este aplicativo e você encontrará instantaneamente uma série de exercícios que podem ser acessados ​​com um simples toque na tela. Há tantos para escolher que pode ser um pouco assustador no início, mas alguma IA inteligente logo aprende o que você adora fazer com base em sessões anteriores com essas atividades que aparecem quando você inicia o aplicativo. Quanto mais você usa isso, melhor fica.

Como parte do Fitness +, você encontrará exercícios de ciclismo, esteira e remo com vários níveis de dificuldade e duração da sessão. Mas não se preocupe se você não tem nenhum equipamento ou uma academia, pois há muitas aulas, como Dança, Core, Strength e HIIT, que só precisam do seu corpo, um pouco de motivação e nada mais.

Além de escolher seus tipos de exercícios favoritos, você também pode restringir as coisas pelo treinador. A Apple recrutou uma equipe de especialistas dos EUA e do Reino Unido e você pode escolher seu treino com base nesses rostos entusiasmados. É um toque legal, pois significa que você pode visualizar facilmente as sessões com os treinadores com quem prefere trabalhar.

As aulas favoritas também podem ser salvas e assistidas quantas vezes você quiser e a Apple diz que novos vídeos serão adicionados a cada semana.

Infelizmente, não há aulas ao vivo – tudo é pré-gravado. Portanto, não espere que os treinadores sejam capazes de dar um grito ou feedback sobre como você está se saindo, como você encontrará em alguns serviços de fitness rivais, como o Peloton, por exemplo.

Tentamos várias sessões de Fitness + em casa e na academia, e são perfeitas para motivar e empurrar você para um lugar onde você talvez nunca tenha ido antes. Os treinadores vão te empurrar sem ser muito agressivos e é incrível como você vai mais longe com um pouco de encorajamento.

As métricas na tela também revelam como você está se saindo e quanto tempo ainda falta antes de parar. Você pode até controlar tudo a partir do Apple Watch com este dispositivo se conectando automaticamente quando você inicia um treino, permitindo que você pause ou termine a sessão sem chegar perto do seu iPhone, iPad ou TV.

Se você tem uma academia, Fitness + também funciona bem como um companheiro durante suas visitas.

Todos os vídeos podem ser baixados em seu telefone ou tablet para que você possa levar o treinador com você sem usar quaisquer dados ou precisar se conectar a uma rede wi-fi. Testei algumas sessões de esteira e bicicleta e elas certamente incentivam você a experimentar coisas novas. Estranhamente, o trabalho árduo de 30 minutos também foi mais fácil com o instrutor ajudando você.

É estranho mas você realmente sinta-se parte de uma equipe à medida que participa.

Uma coisa que vale a pena notar é que o Fitness + não se conecta à máquina que você está usando, então quando o treinador quiser que você corra mais rápido ou defina a inclinação mais alta, você terá que fazer isso manualmente – talvez a Apple encontre uma maneira de introduzir isso em o futuro.

Outra coisa para te motivar é a Burn Bar que mostra como você está se saindo em comparação com outras pessoas que participaram da sessão que você está fazendo. É uma boa maneira de verificar se você está se esforçando o suficiente e adiciona um pouco de competição aos seus treinos, embora possa ser removida se não estiver ajudando.

Uma última coisa para ajudá-lo a se mover são as músicas que tocam no Apple Music. Com as músicas pré-carregadas, você não precisa executar nenhum áudio separado durante o treino. Todas essas faixas são reproduzidas sem a necessidade de uma assinatura do Apple Music, mas se você assinar, poderá adicionar instantaneamente as músicas que desejar no Fitness + às suas listas de reprodução favoritas.

Apple Fitness + revisão: Veredicto final

O que eu gosto no Fitness + é que ele parece oferecer algo para todos. Se você é novo nos exercícios, há muitas maneiras de começar, independentemente do seu nível de habilidade. Os instrutores são encorajadores e nunca fazem você se sentir estúpido por não acompanhar.

Também há vários tipos de aulas disponíveis, incluindo cursos fáceis de cinco minutos ou metas mais difíceis que levam quase uma hora.

Junto com as suadas aulas de HIIT, sessões de dança de tirar o fôlego e exercícios na esteira, você também pode encontrar alguns exercícios menos intensos com os cooldowns de Yoga e Mindfulness, uma adição muito bem-vinda.

Meu único pequeno problema com o Fitness + é que seria ótimo se as máquinas da academia pudessem acelerar e desacelerar em tempo real para o treino que você está assistindo e você obviamente precisará de uma casa cheia de kit da Apple antes de obter o melhor disso – pode valer a pena procurar em outro lugar se alguns de seus familiares estiverem em outras plataformas. Algumas aulas ao vivo também podem ajudar a me motivar um pouco mais – saber que não posso perder meu treinador favorito no mesmo horário todas as semanas faria com que parecesse um substituto melhor para as aulas presenciais disponíveis na minha academia local.

Se você já possui um Apple Watch e está tentando obsessivamente fechar seus anéis todos os dias, Fitness + é um ótimo companheiro para ajudá-lo a ficar um pouco mais em forma.

Claro, você terá que pagar £ 9,99 por mês pelo privilégio, mas a Apple está oferecendo um mês grátis para todos ou 3 meses grátis se você acabou de comprar um novo Apple Watch. Certamente vale a pena experimentar e pode ser uma ferramenta muito útil após a farra de Natal e Ano Novo.