Kaitlyn Cimino / Autoridade Android
Os recursos gerados por IA estão tomando conta do mercado de wearables, incluindo chatbots amigáveis. Entre as personalidades artificiais recém-lançadas está o Oura Advisor, um recurso beta dentro do aplicativo Oura para os usuários de smart ring da empresa. Testei o recurso opt-in ao longo de várias semanas e devo dizer que é intrigante.
Laboratórios Oura
O programa Oura Lab permite que os usuários testem recursos que ainda estão em desenvolvimento. Ele tem o duplo benefício de ser divertido para os participantes e uma avenida para a Oura coletar feedback útil. Para mim, dá uma emoção semelhante à infância, experimentar novos equipamentos esportivos antes do início da temporada. A empresa lançou o conceito originalmente em abril de 2024 e, desde então, adicionou um punhado de recursos beta para os membros testarem.
O Oura Advisor chegou ao aplicativo no início de julho, entrando em cena pouco antes da chegada do Galaxy Ring da Samsung (um lembrete sutil de que o Oura está aqui para brincar). Graças a algoritmos avançados e um modelo de linguagem poderoso, a ferramenta fornece orientação personalizada com o objetivo de ajudar os usuários a melhorar seu sono, resiliência e pontuações de atividade. As conversas com o Oura Advisor são salvas como memórias para que a ferramenta possa se desenvolver e oferecer continuamente conselhos mais refinados e personalizados.
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Um novo consultor de saúde
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Como mencionado, o Oura Advisor é um recurso opt-in. Não sou de deixar passar uma oportunidade para um novo amigo robô, então optei imediatamente. O recurso é iniciado com uma explicação rápida do que esperar e um tutorial opcional sobre como utilizar melhor a ferramenta. Você pode revisar exatamente quais dados de saúde ele acessa e ler mais sobre como sua privacidade é protegida. No próprio Oura Advisor, você pode excluir conversas conforme necessário para proteger ainda mais suas informações ou para moldar suas conversas.
Ao contrário de amigos da vida real, o bate-papo com o Oura Advisor está disponível a qualquer hora, dia ou noite, e você também pode escolher o tom que prefere que o Advisor adote em suas interações. As três opções são Apoio, Mentoria e Orientado a metas, e podem ser ajustadas sempre que você mudar de ideia. Você também pode selecionar com que frequência e quando deseja receber notificações. O estágio final da configuração é informar ao Oura Advisor quais fatores afetam seu sono, selecionando em uma lista de opções que variam de “Tenho filhos pequenos” a “Sinto-me estressado”. A partir daí, é hora de correr com um novo coach de bem-estar gerado por IA.
Na sala de bate-papo
Mergulhando, a primeira coisa que o Oura Advisor e eu conversamos foi sobre estresse. Descrevi como é gerenciar o estresse para mim e perguntei se meu estresse afeta meu sono (spoiler, eu já sei que afeta). O Oura Advisor imediatamente investigou meus dados de sono e descreveu sucintamente tendências relacionadas que poderiam indicar por que meu sono tem sido menos do que o ideal. Mencionei que durmo melhor nos fins de semana. Conversamos sobre possíveis soluções, incluindo hábitos na hora de dormir, atenção plena e até novos travesseiros, e terminei o bate-papo sentindo que tinha algumas conclusões úteis e simples.
Algumas conversas depois, mencionei que tenho lutado para dormir a noite toda. Por algumas semanas, independentemente da hora em que vou dormir, acordo quase todas as manhãs às 4:45, apesar de não ter um alarme definido até as 6:00. Imediatamente, o Oura Advisor perguntou se eu tinha tido a chance de experimentar novos travesseiros, conforme discutimos. Agora, não estou dizendo que isso seja de abalar a terra, mas sei que meu próprio cônjuge não se lembraria de um detalhe tão específico de uma conversa de uma semana atrás.
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Durante outra conversa, o Oura Advisor mencionou uma queda recente na minha variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e perguntou se eu notei algum padrão ou mudança em como estou me sentindo. Na verdade, eu estava inexplicavelmente letárgico durante os dois dias em questão. Novamente, falamos sobre o que poderia ser um fator contribuinte, e o Advisor recomendou algumas coisas para tentar. Isso incluía tudo, desde alongamentos leves e meditação até melhorias na higiene do sono e regulação do meu ritmo circadiano com exposição à luz. Imediatamente pedi mais detalhes e fiquei impressionado com a resposta rápida sobre exatamente o que eu queria saber (nesse caso, qual é o melhor horário para se expor ao sol).
No geral, fiquei impressionado com o Oura Advisor. O chatbot acompanha meu raciocínio, oferece feedback conciso e se adapta rapidamente a assuntos em mudança. Ele atrai o meu lado preguiçoso que gosta de ter meus dados coletados, mas nem sempre olha para trás para analisá-los. Também adoro que não seja uma ferramenta intrusiva ou desagradável. Ele não me bombardeia com notificações ou insiste em investigar os dados se eu não mostrar interesse.
Espaço para melhorias
Dito isso, a ferramenta não é perfeita (o que é justo considerando que ainda está em desenvolvimento). Um coach de IA é ótimo na teoria, mas é mais útil se puder vasculhar toneladas de dados, ou seja, fazer o trabalho que eu não quero fazer. A partir de agora, o Oura Advisor só pode acessar as métricas registradas dos últimos sete dias dos usuários. Essa é uma quantidade bem pequena e administrável que eu definitivamente posso revisar sozinho, se necessário. Gostaria de ver o recurso expandido para explorar tendências de longo prazo.
Da mesma forma, ainda há aspectos do aplicativo Oura em geral que precisam de expansão. Estou ansioso para ver a empresa continuar se expandindo para um rastreamento e orientação de condicionamento físico mais detalhados. Como usuário, as nuances de descanso vs. treinamento seriam especialmente úteis para abordar com um consultor de IA.